Фитнес во время месячных. Советы врача

14.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Фитнес во время месячных. Советы врача

На данном этапе менструального цикла иммунная система женщины ослабевает почти на 50%. Таким образом, занятия спортом в это время – лишняя нагрузка на организм.

Во время месячных лучше воздержаться от занятий фитнесом. Такую рекомендацию дала акушер-гинеколог Елена Петровна Березовская (Торонто, Канада). Она рассказала о том, почему в этот период занятия спортом опасны для здоровья женщин.

Врач отметила, что во время физических нагрузок повышается внутрибрюшное давление. Это может...Читать полностью »

Хотите сохранить фигуру? Не выходите замуж!

14.11.2012 Красота  Нет комментариев

Хотите сохранить фигуру? Не выходите замуж!

Романтические отношения губительны для женской фигуры, – утверждают ученые из США. Почему женщины, которые находят «мужчину своей мечты», стремительно набирают вес?

Исследование, проведенное учеными из Корнельского университета (Cornell University) показало, что молодожены в течение первых двух лет брака набирают вес стремительнее, чем среднестатистические люди или вдовцы, или разведенные. Специалисты нашли этому феномену несколько объяснений.

Женщины прикладывают массу усилий по улучшению...Читать полностью »

Знаменитости практикуют рождение детей до брака

13.11.2012 Знаменитости  Нет комментариев

Знаменитости практикуют рождение детей до брака

Кристен Белл и Дэкс Шепард на прошлой неделе объявили, что они ожидают своего первенца. Его появление планируется весной следующего года. Следует отметить, что пара не расписана. Белла и Шепард далеко не единственная пара, у которой сначала появился ребенок, а потом уже зарегистрировала свои отношения. Например, у Брэда Питта и Анджелины Джоли шестеро детей — Мэддокс, 11, Пакс, 8, Захарий, 7, Шило, 6, и 4-летние близнецы Нокс и Вивьен. Пара обручилась в апреле 2012 года после семи лет совместного...Читать полностью »

Деми Мур названа самой желанной женщиной в летах

13.11.2012 Знаменитости  Нет комментариев

Деми Мур названа самой желанной женщиной в летах

Вчера Деми Мур исполнилось 50 лет, но это не помешало ей занять место в списке самых желанных женщин в годах на сайте знакомств. Ее бывший муж Эштон Катчер, 34, нашел свою любовь с молодой женщиной Милой Кунис, 29, однако Деми, похоже, недолго засидится в невестах. По крайней мере, согласно сайту знакомств, которые соединяет молодых мальчиков со взрослыми женщинами, именно Мур заняла первое место, и сайт послал звезде в подарок награду, поздравив ее таким образом с днем рождения и с тем, что она...Читать полностью »

Обнародован список самых продаваемых ароматов от знаменитостей

13.11.2012 Мода и шопинг  Нет комментариев

Обнародован список самых продаваемых ароматов от знаменитостей

Это поистине запах славы и успеха, и некоторые знаменитости в полной мере его познали. В настоящее время наблюдается тенденция среди звезд мировой величины создавать ароматы на собственный вкус, и они пользуются невероятным успехом среди населения. Первой знаменитостью, которая выпустила духи от собственного имени, стала незабвенная Элизабет Тейлор, и произошло это еще в 1991 году. С тех пор эта тенденция набирает популярность, и вовсе не напрасно: духи расходятся с завидной скоростью.

...Читать полностью »

Основные типы диет их плюсы и минусы

13.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Основные типы диет их плюсы и минусы

Любая диета это, прежде всего ограничение, но так ли это полезно организму как нам кажется.

Низкоуглеводные диеты

К малоуглеводным диетам относят протеиновую или белковую диету, «Кремлевскую диету», диета Монтиньяка, Аткинса, Певзнера. Их принцип – это свести к минимуму употребление сахаров. Так если углеводов в организм поступает с избытком, они превращаются в жиры, а если их будет меньше чем нужно организму, то организм начнет расходовать отложенные жиры. Запрещенные продукты: все...Читать полностью »

Занятия в тренажерном зале снижают аппетит, но не способствуют похудению

13.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Занятия в тренажерном зале снижают аппетит, но не способствуют похудению

Устоялось мнение, что физические упражнения вызывают аппетит и являются причиной возникновения чувства голода. Однако новое исследование опровергло распространенное мнение: занятия в тренажерном зале в течение получаса или более могут уменьшить аппетит. Согласно результатам исследования, опубликованным в Men’s Health женщины оказываются менее голодными по утрам, если до этого они в течение 45 минут занимались на беговой дорожке, по сравнению с теми представительницами, которые не...Читать полностью »

Режим питания для тех, кто выбрал фитнес

12.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Режим питания для тех, кто выбрал фитнес

Как правильно организовать режим питания, если вы посещаете фитнес-клуб вечером после работы? Каким продуктам отдать предпочтение? На эти вопросы ответила врач-диетолог Надежда Мельничук.

Врач подчеркнула, что важно утром завтракать (кашей, белковыми блюдами, овощами), обед должен быть обычным. За 1 час до тренировки обязательно поужинайте. На ужин лучше съесть легкоусвояемые продукты, включая, легкоусвояемые углеводы. Обильно кушать перед тренировкой не стоит. Через 1-1,5 часа после...Читать полностью »

Домашний тренажер для похудения — выбираем лучший

12.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Домашний тренажер для похудения — выбираем лучший

Проблема лишнего веса является широко распространенной среди всех женщин планеты. Одни прибегают к различным диетам, другие же выбирают для этих целей спорт. А в частности многочисленные тренажёры. Сегодня существует самый широкий ассортимент подобных агрегатов на любой вкус, которые подойдут не только для размещения в фитнесс клубах, но и для занятий дома. Домашние тренажеры при этом гораздо дешевле, не говоря уже о комфорте.

В целом абсолютно все тренажёры можно разделить на два...Читать полностью »

При похудении эффективен альтер-эго онлайн

12.11.2012 Красота  Нет комментариев

При похудении эффективен альтер-эго онлайн

Ученые из университета Миссури заявляют, что электронный двойник может улучшить здоровье человека и его внешний вид. Использование возможностей виртуального мира может даже привести к новым формам лечения ожирения. В недавнем исследовании они обнаружили, что люди, которые в большей мере отождествляют себя со своей интернет-персоной, или аватаром, оказываются под его воздействием в реальной жизни.

Создание аватара позволяет человеку примерить на себя новый внешний вид и образ с...Читать полностью »