Можно ли самостоятельно справиться с целлюлитом в домашних условиях

21.03.2017 Красота  Нет комментариев

Можно ли самостоятельно справиться с целлюлитом в домашних условиях

Увы, для многих женщин борьба с целлюлитом сравнима со сражением с ветряными мельницами. С чем это связано? Прежде всего, с тем, что самостоятельно можно справиться лишь с целлюлитом первой стадии и на начальных этапах второй. «При них кожа визуально гладкая, но наблюдается некоторое напряжение (отечность), – поясняет Татьяна Пономарева. – Эту стадию можно с натяжкой назвать «физиологической нормой». На второй стадии давление в тканях возрастает, мелкие кровеносные сосуды...Читать полностью »

Дрожь признали новым средством для похудения

21.03.2017 Красота  Нет комментариев

Дрожь признали новым средством для похудения

Иметь красивую, стройную фигуру, пожалуй, мечтает каждая девушка. Но под действием разных обстоятельств, не у всех эта мечта может осуществиться без каких-либо затруднений. Большинство считает, что путь к стройному, подтянутому телу лежит только через огромные усилия, в виде многочисленных диет и тренировок. Однако, ученые из Университета Аугусты под руководством Меган Макги-Лоуренс, утверждают, что добиться желаемого эффекта можно, просто хорошенько повибрировав всем телом.

Есть...Читать полностью »

Вы сжигаете больше калорий, чем говорят вам ваши датчики!

20.03.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вы сжигаете больше калорий, чем говорят вам ваши датчики!

Сжигание калорий имеет важное значение для здоровья, результативности занятий спорта и физиологического состояния организма в целом. Но не стоит доверять подсчет сожженных калорий программам!

Привыкли сверяться со счетчиками движения? Радуйтесь: физиологи обнаружили, что уравнения, используемые для расчета расхода энергии, не отличаются точностью. Следовательно, на них нельзя полагаться!

На сегодняшний день, большинство таких программ используют один из двух методов оценки расхода...Читать полностью »

Мандарины помогут избавиться от лишнего веса

20.03.2017 Питание  Нет комментариев

Мандарины помогут избавиться от лишнего веса

Мандарины и сок из этих фруктов помогут избавиться от лишнего веса и сохранить печень здоровой, сообщили исследователи из Южной Кореи.

Ученые провели исследование, в котором приняли добровольное участие 30 школьников, страдающих от ожирения. В течение 2 месяцев одной группе участников эксперимента необходимо было регулярно пить мандариновый сок и выполнять физические упражнения. Дети из второй группы также 2 месяца делали зарядку, но мандариновый сок не употребляли.

Оказалось, что...Читать полностью »

Фитнес: лучшее из лекарств

20.03.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Фитнес: лучшее из лекарств

Физические упражнения не менее полезны и эффективны, чем лекарственные препараты. К сожалению, врачи, выписывая своим пациентам рецепты с таблетками, мазями и прочими химическими «снадобьями», редко в качестве отличного лечебного и профилактического средства рекомендуют занятия физкультурой. Сами мы, прекрасно осознавая пользу регулярной физической нагрузки, частенько ленимся, обходя дальней дорогой фитнес — клубы и ограничиваясь «мостиком» на полу в своей комнате.

Тем временем...Читать полностью »

Правильный уход за кожей лица

17.03.2017 Красота  Нет комментариев

Правильный уход за кожей лица

Красота внешнего облика зависит в большей степени от состояния здоровья человека. Любое отклонение в деятельности внутренних органов или заболевания отражаются на коже, особенно на коже лица. Также при недостаточном уходе кожа лица рано старится, поэтому для сохранения свежести, эластичности, упругости и хорошего цвета лица необходимо делать различные косметические маски.

Такие маски можно делать, например, дома самостоятельно. Но есть целый ряд специальных косметических и лечебных...Читать полностью »

Шоколадная диета: плюсы и минусы

17.03.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Шоколадная диета: плюсы и минусы

Шоколадная диета относится к разряду низкокалорийных монодиет. Шоколадная диета очень жесткая. Она заключается в том, что в течение дня можно есть только шоколад или шоколадные батончики, запивая их горячим кофе без сахара. Применяется шоколадная диета в течение 7 дней и позволяет быстро избавиться за этот срок от 7 лишних килограммов.

Рацион шоколадной диеты состоит из 100 г шоколада в день — только шоколад и больше ничего. Вы можете съесть стограммовую плитку шоколада за один раз, но...Читать полностью »

Сделайте себе дома отбеливающую пасту для ногтей по этому рецепту и вам позавидует каждая женщина

17.03.2017 Красота  Нет комментариев

Сделайте себе дома отбеливающую пасту для ногтей по этому рецепту и вам позавидует каждая женщина

Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными, были белыми, длинными и крепкими, приготовьте пасту по такому рецепту. Возьмите по половине чайной ложки следующих ингредиентов:

тертый картофель
зубная паста
перекись водорода
сода
Хорошенько все смешайте и нанесите на каждый ноготок и ногтевое ложе густым слоем. Подержите 10-15 минут. Смойте. Делайте такую процедуру два раза в неделю и через месяц Вы не узнаете свои ломкие и слоящиеся ноготки.

Читать полностью »

Килограммы в минус. Как победить в борьбе с лишним весом

16.03.2017 Красота  Нет комментариев

Килограммы в минус. Как победить в борьбе с лишним весом

Для появления лишнего веса существуют две основные причины: соматическое здоровье и психологические проблемы.

Если причина излишней полноты в каких-либо заболеваниях, люди, как правило, узнают об этом от своего врача. Но о психологических причинах, которые могут привести к перееданию и, как следствие, к появлению лишнего веса или даже ожирению, люди задумываются не всегда.

О психологических причинах появления лишнего веса и о том, как решать эту проблему.

Отчего мы толстеем

Для человека...Читать полностью »

Лучшая и худшая еда перед сном

16.03.2017 Питание  Нет комментариев

Лучшая и худшая еда перед сном

Зачем нам здоровый сон
Здоровый сон крайне важен для хорошего самочувствия. От его качества зависит очень многое. Это настроение, скорость реакции и многое другое. Если вы мало спите, то это чревато такими последствиями, как переедание, набор лишнего веса, снижение иммунитета, у детей – проблемами с ростом. На качество сна также многое влияет. Одна из составляющих – это еда перед сном.

Лучшая еда перед сном: ТОП-5

1. Продукты, содержащие триптофан
Триптофан – это особая аминокислота. Она...Читать полностью »