Традиционная японская кухня стала в России одним из самых популярных видов ресторанной пищи. Роллы, суши, закуски и салаты из морепродуктов не только вкусны, но и полезны. Эти блюда могут стать частью диетического питания.

Суши: диетическая пища или вред для здоровья и лишние калории?

Они идеально подходят для тех, кто следит за здоровьем. Вы наверняка знаете, что именно в Японии наибольший процент долгожителей в соотношении к общей численности населения. Диетологи уверены, что одна из...Читать полностью »

Специалисты по раку груди установили: женщине можно красить волосы только от 2 до 5 раз в год.

При этом стоит переключиться на максимально натуральные продукты, дабы снизить риск рака. Итак, частое использование красок для волос повышает риск рака груди на 14%.

Согласно статистике, женщины в среднем красят волосы каждые 4-6 недель. И это слишком часто. При этом они не всегда обращают внимание на краски с натуральными компонентами вроде хны и шиповника.

Между тем, эксперты, ведущие Раковый...Читать полностью »

В настоящее время совершенно не имеет значения, обладаете ли вы диабетом первого типа или же второго, так как физические упражнения всегда будут нести пользу и играть ключевую роль в лечении данного вида болезни.

Если вы страдаете диабетом первого типа, упражнения не только помогут следить за весом, но также позволят накачать мышцы и как следует поддержать свое здоровье. На сегодня известно, что для диабета именно такого типа нет эффективного лечения, однако регулярные упражнения...Читать полностью »

Ластиг – противник диет. По его мнению, сытное здоровое питание и без того обеспечивает стройную фигуру. Но от неподходящих привычек, убежден врач, следует отказаться. «Я не против сокращения калорий, но все зависит от того, какие калории вы потребляете. Если половина ежедневной нормы приходится на сахар, йогурты и печенье, не ждите ничего хорошего», — сказал Роберт Ластиг.

Главным принципом питания, считает ученый, является употребление натуральных продуктов. Чем больше в рационе...Читать полностью »

Одной из решающих причин полноты у представительниц женственного пола является то, что они потребляют слишком много калорий на работе. Многие из них имеют на своем рабочем месте тайники с вредной для фигуры едой.

Выводы специалистов на этот счет опубликовал The Daily Mail, в их основе – данные, собранные в ходе опроса с участием 1000 женщин. Из-за перекусов на работе дамы потребляли в среднем 2 240 лишних калорий в неделю, тогда как за год их накапливалось уже 100 800, установили врачи.

«Слабостью...Читать полностью »

Принято считать, что набор лишнего веса с возвратом — это нормальный процесс. Дескать, после 30 лет обмен веществ замедляется и тело начинает запасть больше жира.

В реальности большинство случаев ожирения связаны вовсе не с генетическими проблемами, а с банальным перееданием и повышенной зависимостью от инсулина, вызванной регулярным употреблением сладкого. Нормализация рациона — первое, с чего начинается путь к стройному телу.

Сколько калорий нужно телу?

Потребляя с пищей больше...Читать полностью »

Простое изменение скорости пережевывания пищи уже может помочь человеку избавиться от лишних килограмм. Эксперты в области диет назвали эту и еще 4 других полезных привычки, положительно влияющих на объем талии.

1. Разбираться в пище. Каждый день нам предлагается множество продуктов питания, которые являются вкусными и одновременно калорийными, что грозит перееданием. Возьмите стандартные магазинные сэндвичи, которые многие покупают на обед, или поджарку с рисом. Оба этих продукта...Читать полностью »

Американские исследователи определили, что степень удовольствия, которую получают шопоголики от посещения магазинов сравнима с ощущениями от качественного секса.

Ученые изучили реакцию мозга участников эксперимента, которых отправили за покупками. Оказалось, что интенсивность гамма-ритмов, которые источает мозг в момент, когда человек получает удовлетворение у настоящих шопоголиков сравнима с наслаждением от занятия любовью. В 84% эти ритмы совпадали у так называемых «вдохновенных...Читать полностью »

По данным исследователя Кейт Гренвилл, у каждого третьего человека из-за парфюма возникают неприятные симптомы, включая головные боли, астму и сыпь. А предыдущее исследование, проведенное в 2014 году, показало, что парфюм был причиной трех четвертей случаев мигрени, вызванной запахами.

Кейт Гренвилл обнаружила: почти во всех парфюмерных изделиях есть искусственные химические вещества. Производители парфюмерии не обязаны разглашать ингредиенты.

Это считается коммерческой тайной....Читать полностью »

Наблюдения за здоровьем 20 000 человек показали, что три порции алкоголя в день (что соизмеримо с 1 большим бокалом вина) снижает риск такого распространенного заболевания, как ишемический инсульт, который по статистике составляет 85% от общего числа инсультов.

В то же время превышение данной дозы алкоголя, напротив, приводит к увеличению риска всех разновидностей инсультов, пишет The Telegraph со ссылкой на результаты исследования ученых из шведского Karolinska Institutet и Кембриджского университета в...Читать полностью »