Ведущий научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Алла Погожева рассказала, как избавиться от привычки чересчур солить пищу всего за один месяц.
Для начала нужно уменьшить в своем рационе количество продуктов с большим содержанием натрия. К примеру, это могут быть хлеб, колбаса, консервы, соления, копченая рыба и соусы.
Теперь, когда эти продукты частично исключены из рациона, будет легче снизить количество соли во время приготовления блюд. В супы объемом 250-500 миллилитров...Читать полностью »

О том, что прекрасные дамы любят украшения, говорят постоянно, да и они сами это не отрицают, но каждая женщина относится к ним по-разному. Некоторые, забыв надеть любимое колечко, целый день переживают, для других это ровным счетом ничего не значит. Почему так происходит? Говорит ли это о какой-то черте характера? Большинство представительниц слабого пола даже не задумываются над тем, что ювелирные украшения несут окружающим огромное количество информации об их внутреннем мире, и ее можно прочитать без труда.

Каждая женщина стремится выглядеть...Читать полностью »

Активные и насыщенные дни, недостаток влаги в организме, неблагоприятные погодные условия приводят к избыточной сухости всего тела. Но, если уходу за лицом, руками и телом, мы обычно уделяем достаточно внимания, то нашим ножкам достается совсем мало. Самое время исправить это!
Сухая кожа на ногах: основные причины

— Анатомические особенности: независимо от типа вашей кожи на стопах находится очень мало сальных желез, из-за чего эти участки обычно пересушиваются намного быстрее.

— Наличие...Читать полностью »

Душ Шарко представляет собой оздоровительную водную процедуру. Он предполагает направление струи тела на определенный участок тела для создания массажного эффекта. В результате можно достичь отличных действия, в том числе снизить вес.

Подробнее о том, какие виды душа Шарко существуют, какой эффект можно получить и как его правильно проводить, расскажем в материале.

Виды душа Шарко

Существует несколько видов душа Шарко. Первый из них — косметический. Надо сказать, что подавляющее...Читать полностью »

Значительное количество людей вроде бы выполняет все рекомендации по борьбе с лишним весом, но почему-то не худеет. Эксперты назвали 5 возможных причин этого феномена.

Вы выпиваете свои калории. Очень важно следить не только за тем, что вы едите, но и за тем, что вы пьёте. К примеру, разного рода сладкие напитки и алкоголь содержат огромное количество калорий. Именно они и могут быть причиной «упрямства» лишнего веса, который нипочём не хочет покидать ваше тело.

Вы едите недостаточно. Очень...Читать полностью »

Для успешной борьбы с лишним весом человек должен употреблять 75% суточного объема калорий до 2 часов дня. Когда дело касается диеты, то время приема пищи играет определяющее значение.

Традиционно желающие похудеть люди обращают внимание на то, что именно они едят, но не в какое время. Однако всё большее число экспертов рекомендует пересмотреть подобное отношение и сделать приоритетным время приёма пищи, а не количество калорий. Причём это время имеет определяющее значение при самых...Читать полностью »

Состоящие в официальном браке люди являются физически более развитыми, обладают более крепким рукопожатием и даже быстрее ходят. Исследователи полагают, что супруги материально более благополучны и живут лучше.

Пожилые люди, которые состоят в официальном браке, являются физически более крепкими, как показало исследование ученых из Университетского колледжа Лондона. Такие супруги, в частности, демонстрируют более сильное рукопожатие и более быструю ходьбу по сравнению с теми, кто в...Читать полностью »

Хорошо прожаренная рыба, картошка и курица повышают риск преждевременной смерти у женщин на 13%. Особенно, если эти продукты находятся в ежедневном рационе.

Любовь к хорошо прожаренным продуктам питания, и особенно к курице и рыбе, увеличивает риск преждевременной смерти у женщин. К такому выводу пришли исследователи из Университета Айовы. Они выяснили, что одна или более порций жареной пищи ежедневно повышают риск досрочного ухода из жизни на 8%, по сравнению с теми женщинами, которые...Читать полностью »

Полезные вещества для омоложения можно найти в повседневных продуктах.

Группа исследователей под руководством профессора Лорны Харрис (Lorna Harries) из Эксетерского университета в Англии омолодила старые клетки, которые постепенно накапливаются в организме человека, способствуя тем самым развитию возрастных заболеваний.

Разработанный учеными метод основан на изменении сплайсинга матричной РНК (мРНК) с помощью растительного соединения ресвератрола.

Сплайсингом называется процесс...Читать полностью »

Иначе проблем с лишним весом и кишечником не избежать.

Красота и молодость женщины зависит от того, чем она питается и какой образ жизни ведет. Хотите оставаться долго молодой и красивой?

Узнайте, какие продукты питания помогут вам быть моложе и чувствовать себя здоровой.

Организм зрелой женщины в корне отличается от молодой. Поэтому питание нужно обязательно скорректировать, учитывая возрастные изменения.

Во-первых, после 40 лет происходит изменение гормонального фона. Из-за этого...Читать полностью »