Названы 3 лучшие диеты к Новому году 2017

09.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Для многих из нас очень важно в новогоднюю ночь выглядеть обворожительно. Ведь эта ночь чудес и волшебства много значит для каждого из нас. Но часто накопленные килограммы дают о себе знать совсем не вовремя. На днях эксперты в области правильного питания рассказали о трех эффективных диетах, которые помогут великолепно выглядеть в Новый 2017 год. Диетологи говорят, что чаще всего диеты – это стресс, поэтому так важно, чтобы вы подобрали режим питания именно для своего организма.

Водная диета

Довольно простой способ похудеть, помогающий сбросить до пяти килограмм за неделю и не заставляющий вас голодать. Будет даже лучше, если этот способ вы возьмете за привычку в свою повседневную жизнь, потому что это даже полезно для организма. Суть заключается в том, что вы должны выпивать стакан воды уже с самого утра, тем самым вы приготовите свой организм к приему пищи и разбудите желудок. После подождав пол часа, можете приступать к приему пищи. В течение дня следует выпивать два-три стакана воды. Помните, что во время еды нельзя запивать ее, также нельзя пить в течении полутора часов после приема пищи. Иначе вы не добьетесь желаемого результата. Также не забывайте об уменьшении количества соли в еде, для того, чтобы вода выводилась из организма.

Диета «Блюдечко»

Пожалуй, самый подходящий вариант для того, чтобы сбросить вес перед новым годом и не набрать его снова после самого праздника. Суть заключается в том, что вы уменьшаете количество потребляемой порции до размера блюдечка и употребляете ее чайной ложкой тщательно пережевывая, не пугайтесь, потому что именно столько нужно нашему организму чтобы насытиться. Еду вы можете принимать четыре раза в день. При этом употребляя все, что вы любите. Эту диету вы также можете взять в привычку в вашу обыденную жизнь, что поможет вам поддерживать не набирать лишних килограммов.

Интуитивная диета

Данная диета довольно забавная и заключается в том, чтобы ничего не делать. Ее создатель Роберт Шварц утверждает, что свое тело надо слушаться и стараться его уважить, каждый раз, как оно вам об этом говорит, то есть если вам захотелось съесть шоколадку в три часа ночи – не смейте себе отказывать. Шварц считает, что тело обрастает жиром, а не мышцами, когда на нас обижается, за то, что мы не выполняем его потребностей. Следовать этой диете или нет, решать только вам!

Становитесь обворожительными в новом году и пусть все будут приятно удивлены изменениями вашей фигуры.

Читайте также