Как только вы прекращаете делать физические упражнения, польза от них пропадает за короткий срок

05.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Физические упражнения помогают людям поддерживать здоровье и быстро восстанавливаться после заболеваний, но положительный эффект пропадает, как только занятия спортом прекращаются, сообщили швейцарские исследователи. Ученые провели исследование, в котором приняли участие 209 человек, перенесших сердечный приступ. Специалисты попытались понять, что происходит с состоянием кровеносных сосудов, если заниматься физическими упражнениями, а потом прекратить их делать. Физическая активность после сердечного приступа, как правило, является профилактикой рецидивов, сообщили специалисты. В течение четырех недель добровольцев обучали занятиям аэробики, силовым упражнениям и разным другим физическим упражнениям. Затем проверили состояние кровеносных сосудов у участников эксперимента. Оказалось, что сосуды были в значительно лучшем состоянии, чем до физических нагрузок.

После чего некоторых из участников специалисты попросили на время прекратить физические упражнения. В результате проверки сосудов через месяц оказалось, что весь положительный эффект пропал, и сосуды были в том же состоянии, как и до занятий спортом.

Профилактика повторных сердечных приступов наиболее необходима среди больных ишемической болезнью сердца, и физические упражнения играют в этом важную роль, однако ими скорее всего нужно будет заниматься регулярно и на постоянной основе, чтобы добиться реальных результатов, полагают исследователи.

Читайте также