Как правильное похудение зависит от питания

18.03.2014 Питание  Нет комментариев

НЕЛЬЗЯ не есть целый день! Кто так питается, — срочно пересматривайте режим питания, просто срочно.

Так вместо похудения наживете себе какую-нибудь мерзкую болячку.

При любых темпах работы всегда есть минут 5-10 примерно каждые 2 часа, потому что без передышки еще никто работать не умеет (совещания не в счет но и они как правило больше 3 часов не длятся — начальник устает).

В эти 5 минут можно много — как минимум съесть банан и персик, сухофрукты.

Второй завтрак — святое, я завела себе правило, пришла на работу — 10 минут мои законные, пусть хоть потоп, но я ПОЗАВТРАКАЮ (обычно ем пачку 200 г нулевого творога, по желанию — можно мед добавить).

Если знаю, что у меня прям с утра аврал — приду чуть раньше, но обязательно поем.

Уходя с работы тоже стараюсь перекусить (обычно это фрукты, я бы морковку грызла, но неудобняк), чтобы приехав домой не сожрать весь холодильник.

Еда один раз в сутки плоха еще и тем, что для организма это голодный стресс, и он начнет накапливать, про запас, чтобы было.

Ну а то, как такой режим действует на поджелудочную, даже стращать не буду, — УЖАСНО.

Даже когда годовой баланс, проверки и рычащий гендиректор, я все равно ЕМ, потому что ни один гендиректор меня потом лечить не будет, а фрукты — супер, действительно способствуют похудению.

Читайте также