Диетологи объяснили, как не набрать вес после выхода с диеты

06.05.2019 ПитаниеФитнес и диеты  Нет комментариев

Диетологи объяснили, как не набрать вес после выхода с диеты

Совет экспертов довольно прост.

После диет часто организм приспосабливается к новому типу питания, соответственно, и к обмену веществ, при этом привлекаются различные механизмы для борьбы с голодом.

Также на фоне снижения работы метаболизма может остро появляться тяга к сладкому, поэтому у многих худеющих возникает желание вознаградить себя за труды лакомством. В результате сброшенные килограммы возвращаются со скоростью света.

Чтобы минимизировать риски и сохранить приемлемую для себя вес, нужно полностью отказаться от резкого сброса веса и делать это поэтапно.

Также не стоит забывать о регулярных спортивные нагрузки и наличие в рационе белковых продуктов.

Метки записи:  , ,
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>