Диета, которая позволит контролировать не только вес

25.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета, которая позволит контролировать не только вес

Для тех, кто стремится жить долго и при этом не болеть, полезным будет узнать новости из Канады, где специалисты, основываясь на результатах многолетних исследований, разработали новую диету, придерживаясь которой можно не только избавиться от лишних килограмм, но и защитить организм от различных заболеваний.

В Университете Торонто (University of Toronto) ученые проводили эксперимент с целью установить наиболее оптимальный принцип питания для людей с высоким риском развития ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. В итоге им удалось выявить группу продуктов, наиболее эффективно решающих эту задачу. Это оказались бобовые.

Регулярное употребления в пищу бобов, фасоли, гороха и других продуктов этой группы значительно улучшает общее самочувствие и способствует повышению сопротивляемости организма самым разным заболеваниям.

Это связано в первую очередь с их низким гликемическим индексом. Благодаря этому свойству, употребление бобовых позволяет контролировать уровень сахара в крови и снижать артериальное давление. Что в сумме означает защиту от ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа.

А эксперименты, проводимые среди людей, страдающих диабетом, показало высокую эффективность «бобовой» диеты в смысле снижения риска сердечных приступов, инфарктов и инсультов.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>