Записи рубрики: Здоровье
-
Быть готовой! 4 популярных мифа о маленьких детях
26.08.2019 Здоровье
-
1. Миф: кормить нужно только грудью
Конечно, грудное вскармливание — самое полезное и обеспечивает дополнительную связь с ребенком. Но если оно не наладилось или женщина сама не хочет, не нужно ее принуждать и обесценивать искусственное кормление!
2. Миф: нельзя учить ребенка засыпать самостоятельноНа самом деле можно, и от этого вы не станете отвратительной матерью. Есть дети, которые не поддаются тренировкам и продолжают рыдать, тогда, конечно, не стоит их принуждать. Но в целом ничего...Читать полностью »
-
Как справиться с ПМС
26.08.2019 Здоровье
-
Вам тоже говорили: «Подожди 2−3 дня, и все пройдет?» Предменструальный синдром, который характеризуется яркими перепадами настроения, до недавнего времени было принято считать нормой. Однако медицина не стоит на месте: современные исследования показывают, что ПМС связан с гормональным дисбалансом, который можно устранить.
Наш эксперт: Анна Владимирова, врач, специалист по китайской медицине, основательница Школы оздоравливающих практик WuMingDao, автор системы упражнений ГИНЕКО
Все мы,...Читать полностью »
-
Время назад! 6 привычек, которые и правда омолаживают наш организм
-
Не выглядеть моложе, а в прямом смысле слова повернуть время вспять — неужели это возможно? Наука утверждает: да! Причем не когда-нибудь в далеком будущем, а прямо сейчас. Мы собрали несколько простых, а главное — научно подтвержденных рекомендаций, которые помогают стать моложе — прямо сейчас.
Позаботьтесь о тех, кто в этом нуждаетсяРезультаты исследования, в котором приняли участие 100 тысяч женщин, подтвердили: женщины, которые регулярно принимали участие в волонтерских проектах или...Читать полностью »
-
Банный день: как часто можно принимать душ на самом деле
22.08.2019 Здоровье
-
У большинства людей ежедневный душ входит в число обязательных гигиенических процедур. Но, несмотря на то, что купание жизненно необходимо для очищения кожи и удаления омертвевших клеток, бактерий, аллергенов и других нежелательных элементов, врачи-дерматологи до сих пор не могут однозначно ответить на вопрос, вредно или полезно мыть тело каждый день.
В одном специалисты едины: частота водных процедур напрямую зависит от таких факторов, как время года, климат, возраст,...Читать полностью »
-
5 продуктов, которые делают нас умнее, сообразительнее и эффективнее
-
Невероятно, но факт: вкусная и полезная еда может быть не только наградой для тех, кто молодец и сделал что-то важное или давно откладываемое. Диетологи уверяют, что определенные продукты могут помочь с мотивацией, концентрацией и даже эффективностью. Мы отобрали самые вкусные рекомендации и спешим поделиться с вами: ешьте и побеждайте!
Просто добавь воды!Стакан воды поможет принять верное решение, утверждают ученые. Эксперимент с участием 5 тысяч мужчин и женщин подтвердил:...Читать полностью »
-
Невиновны! 5 углеводов, от которых худеют
20.08.2019 Здоровье
-
Углеводы и диеты несовместимы так же, как дельфин и русалка? К счастью, это миф, который не имеет ничего общего с правдой. Во‑первых, чтобы сохранить здоровый обмен веществ и красивую фигуру, в нашей тарелке в каждый прием пищи должно быть не менее 55% углеводов. Во‑вторых, именно углеводы — «топливо», из которого организму проще всего добывать энергию. Наконец, если не увлекаться «простыми» углеводами и тем более сахаром, а сосредоточиться на сложных — наше здоровье и наша фигура только...Читать полностью »
-
Здоровый сон и уют в спальне: 8 простых лайфхаков
19.08.2019 Здоровье
-
Больше всего времени мы проводим в спальне, и правильное оформление комнаты, свежий воздух и здоровая атмосфера влияют на наш сон. Вот несколько практических рекомендаций, как сделать ночной отдых еще качественнее.
1. Создайте атмосферу
Приятная музыка, свет, запахи (лаванда, иланг-иланг, ваниль) — то, что создает настроение для хорошего отдыха. Важно убрать из комнаты все лишнее и не допускать бардака.
2. Впустите свежий воздухФорточку в спальне хорошо бы держать открытой постоянно —...Читать полностью »
-
Раньше времени: как распознать менопаузу, если она наступила до 40 лет
16.08.2019 Здоровье
-
Если вам еще нет сорока, а критические дни не идут вовремя, вы можете подумать, что забеременели или приболели. Однако еще одной причиной может стать менопауза. Рассказываем, как это понять.
По статистике, у большинства женщин менопауза наступает в промежутке между 40 и 58 годами. В 40−45 — ранняя менопауза (5%), а еще 1% получает преждевременную, до 40 лет. Разница между ними — в возрасте, но ранняя менопауза часто обескураживает своим появлением тех, кто хотел зачать ребенка после сорока.
Что...Читать полностью » -
7 заболеваний, о которых предупреждает слишком частая зевота
16.08.2019 Здоровье
-
Спорим, едва прочитав заголовок, вы немедленно зевнули? Зевота — непроизвольный рефлекс, с которым невозможно (да и не нужно!) бороться: этот процесс позволяет охладить мозг, помогает сконцентрироваться, а также вовремя понять, что самое время прервать работу и немного отдохнуть. А еще слишком частая зевота может предупреждать о развитии действительно серьезных заболеваний — так что не стоит относиться к ней слишком легкомысленно. Итак, о каких болезнях может предупреждать частая...Читать полностью »
-
Эксперт рассказал, из какой посуды лучше есть худеющим
-
Как победить ожирение.
Эксперт рассказал, как при помощи маленький тарелок можно предотвратить ожирение у детей и вылечить у взрослых.
Ожирение у детей является причиной многих болезней. А в последнее время эта проблема становится всё более распространённой. И чтобы предотвратить ожирение, родителям следует придерживаться одного правила: кормить своих детей из маленьких тарелочек.
Американские учёные выяснили, что если ребёнку дают большую тарелку, он насыпает намного больше еды,...Читать полностью »
Последние комментарии