Записи рубрики: Здоровье

3 способа добавить в свой рацион имбирь — лучший зимний суперфуд

24.01.2020 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Всегда иметь имбирь в холодильнике — хорошая привычка настоящего ЗОЖника. Ведь имбирь — настоящий универсал не только в плане пользы для здоровья, но и на кухне. Вот лучшие идеи, о том как разнообразить свое меню при помощи имбиря.

Имбирь известен как съедобное и лекарственное растение в Азии уже более 3500 лет. Бесчисленные витамины и минералы не только защищают от простудных инфекций, но и зарекомендовали себя как средство от головной боли и тошноты. Например, моряки привыкли жевать...Читать полностью »

7 ежедневных привычек, которые незаметно подрывают здоровье

23.01.2020 Здоровье  Нет комментариев

В доме может быть много вещей, привычное использование которых каждый день способно подорвать здоровье.

Включение увлажнителя воздуха. Приборы увлажнителей легко скапливают в себе плесень и патогены, которые выбрасывают в воздух шлейфы вредных для здоровья субстанций. Кроме того, наличие слишком большого количества влаги в воздухе может превратить жилище в место размножения пылевых клещей. Необходимо тщательно чистить портативные увлажнители воздуха каждый третий день и не...Читать полностью »

5 причин, почему у вас возникают синяки даже при незначительном ударе

22.01.2020 Здоровье  Нет комментариев

Синяк возникает, когда кровотечение под кожей вызывает заметное изменение цвета в этой части тела. Некоторые люди считают, что они легче других получают синяки Хотя это может означать, что эти люди более неуклюжие, чем большинство, но также это может быть признаком некоторых заболеваний и состояний.
Недостаток витаминов
Если у вас дефицит витамина С, это может привести к медленному заживлению ран и ушибов. Кроме того, люди, которые испытывают недостаток в витамине К также могут иметь...Читать полностью »

Возможные причины падения интереса к сексу

21.01.2020 Здоровье, Отношения  Нет комментариев

Усталость, стресс и неправильное питание относятся к наиболее распространенным причинам снижения либидо. Если вы столкнулись с этой проблемой, для начала нужно понять причину, а потом уже искать ее решение.

Усталость. Если вы часто ощущаете усталость к концу дня, вам не захочется заниматься сексом с партнёром. Нехватка сна тоже может оказывать негативное воздействие на сексуальные желания, как показывают исследования.

Стресс. Избыток психологического давления на работе приводит к...Читать полностью »

Диетолог Елена Соломатина рассказала об опасностях лечебной минеральной воды

20.01.2020 Здоровье  Нет комментариев

Не зря на этикетка некоторых видов минеральной воды пишут «лечебная» — это полезный продукт, но далеко не для всех. Врач-диетолог Елена Соломатина объясняет, почему «минералка» может нанести вред при бесконтрольном употреблении.

«Минеральные воды имеют разную минерализацию. Например, у лечебных вод она сильная, содержание соли там около 10 граммов на литр. В лечебно-столовых — от трех до десяти граммов, а в столовой содержится не более трех граммов растворенной соли на один литр воды».
...Читать полностью »

Хирург рассказал, почему диеты не срабатывают

20.01.2020 Здоровье, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Специалист по бариатрической хирургии поведал о том, почему многие диеты не приводят к желаемому результату. У каждого человека имеется свой собственный якорь веса, за который наш организм цепляется изо всех сил, и при любом похудении стремится вернуться к нему обратно.

Один из крупных экспертов в области хирургического лечения ожирения утверждает, что многие диеты не срабатывают из-за того, что люди не учитывают их собственные якоря веса, которые являются индивидуальными для каждого...Читать полностью »

Недостаток кислорода ускоряет старение: нарушение дыхания во сне лишает молодости

16.01.2020 Здоровье  Нет комментариев

Нарушение дыхания во сне, из-за которого возникает недостаток кислорода в крови и тканях, может вызывать быстрое старение, — к такому выводу пришли ученые из США.

Нарушение дыхания во время сна — общий термин для обозначения нескольких хронических состояний, связанных с прекращением дыхания в течение ночи, — затрагивает больше людей, чем считалось ранее, утверждают американские исследователи. Они считают, что данное нарушение может быть причиной быстрой потери молодости человеком, его...Читать полностью »

Зубы мудрости: вырвать нельзя оставить

15.01.2020 Здоровье  Нет комментариев

Почему стоматологи настаивают на их удалении.

Так уж сложилось, что зубы мудрости, которые стоматологи называют «восьмерками» начинают расти у человека уже в зрелом возрасте. Восьмые зубы, как правило, прорезаются в возрасте от 16 до 25 лет, когда активный рост челюстных костей замедляется, а зубной ряд, вроде как, уже «укомплектован». Новорожденный зуб, начавший свое запоздалое развитие, растёт вверх (или вниз, если на верхней челюсти), натыкается на препятствие в виде уже прорезавшейся...Читать полностью »

Диетолог Ирина Торопыгина назвала продукты, которые помогут похудеть

13.01.2020 Здоровье, Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Оказывается, сбросить лишний вес можно и не отказывая себе в десертах и фруктах. Диетолог Ирина Торопыгина рассказывает, почему ананас, грейпфрут и корица помогут вам в этом.

Безусловно, если вы наворачиваете порцию пельменей со сметаной, а на десерт съедаете большой кусок торта, эти продукта не окажут влияния. Но если соблюдаются принципы правильного питания и создается, пусть небольшой, но дефицит калорий, эти продукты окажут благоприятное влияние на обмен веществ.
Ананас
«Бромелайн...Читать полностью »

Правильный сон: привычки, которые помогут вам отдыхать

10.01.2020 Здоровье  Нет комментариев

Ночь призвана для того, чтобы отдыхать и набираться сил. Сон является залогом отличного здоровья и красоты. Некоторые же привычки портят сон, а следовательно, ухудшают самочувствие. Сегодня поговорим о привычках, которые помогут правильно отдохнуть.

Умыться перед сном

Многие считают, что для сна нужно всего-то доползти до кровати и упасть лицом в подушку. Но ко сну следует готовиться. Нужно найти в себе силы, чтобы пойти в ванную и как следует смыть косметику и загрязнения с лица, шеи, рук....Читать полностью »