Записи рубрики: Питание

Варикоз: особенности рациона

06.03.2019 ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Варикоз: особенности рациона

Лечебное питание, назначаемое при варикозном расширении вен, необходимо для повышения эффективности медикаментозной терапии. Лечение бесполезно, если больной человек употребляет блюда и напитки, оказывающие негативное влияние на сосудистые стенки.
Особенности рациона

Диета при варикозе направлена на ускорение выздоровления пациента. Питание подразумевает следующие нюансы:

Основа рациона – растительные продукты.
Пища должна быть насыщена протеинами и клетчаткой.
Сигареты...Читать полностью »

Врачи рассказали, сколько можно есть блинов

04.03.2019 Питание  Нет комментариев

Врачи рассказали, сколько можно есть блинов

Врачи-диетологи клиники лечебного питания «ФИЦ питания и биотехнологии» рассказали, как правильно есть блины на масленицу без вреда для фигуры и здоровья.
Эксперты считают, что лучше всего готовить блины самостоятельно и выбирать для них нежирную начинку: творог, обовщи или фрукты. Несмотря на то, что это не очень тяжелый продукт, он может нанести вред желудку. Дело в том, что избыток жира может спровоцировать напряжение со стороны желудка и поджелудочной.
Врачи добавили, что не стоит...Читать полностью »

Безсолевая диета для похудения

28.02.2019 Питание  Нет комментариев

Безсолевая диета для похудения

Общеизвестно, что соль в больших количествах очень вредна организму. Поскольку это вещество находится во многих продуктах, дополнительное добавление её в блюда провоцирует не только болезни, но и повышение веса.

Врачи рассказали сайту МедикФорум, что, если ограничить её использование, порции будут уменьшаться до 20 – 30 процентов (поскольку несолёной пищи человек съедает гораздо меньше ). С учетом этих данных и была создана низкосолевая диета.

Время цикла диеты не ограничено, поэтому она...Читать полностью »

Самые полезные и очень калорийные блюда

20.02.2019 Питание  Нет комментариев

Самые полезные и очень калорийные блюда

Принято считать, что правильное питание — это всегда отказ от высококалорийных блюд. Ну а вот несколько лакомств, полезных для здоровья, которые имеют высокое содержание калорий.

Авокадо. Этот зелёный фрукт, который довольно часто фигурирует в рецептах поклонников здорового образа жизни, он обладает выраженным приятным вкусом и массой полезных ингредиентов. Однако авокадо содержит мононенасыщенные жиры, которые приводят к большому числу калорий. Но кроме этого авокадо богат медью,...Читать полностью »

Жирная диета после 20 угрожает здоровью до конца жизни

20.02.2019 Питание  Нет комментариев

Жирная диета после 20 угрожает здоровью до конца жизни

Последствия для здоровья от неправильного питания после 20 лет сохраняются в течение всей жизни. Употребляющие много жирной пищи в молодом возрасте люди с годами значительно чаще сталкиваются с диабетом и болезнями сердца.

Многим людям кажется, что в молодости они могут позволить себе некоторые излишества в образе жизни и особенно в питании, а более строгое следование нормам здорового образа жизни в зрелом возрасте убережет их от серьезных проблем в старости. Однако исследование...Читать полностью »

Эксперты назвали главные условия успешного похудения

19.02.2019 ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Эксперты назвали главные условия успешного похудения

Британский исследователь рассказал о принципах, соблюдая которые можно более эффективно избавиться от лишнего веса. Для того, чтобы похудеть, нужно всего лишь неукоснительно соблюдать правила здорового образа жизни и питания.

Каждая женщина хочет выглядеть молодо и красиво, иметь гладкую и упругую кожу и стройную фигуру. Однако помимо разнообразных диет для того, чтобы достичь желаемого результата, необходимо подходить к вопросу похудения комплексно. Сотрудник Университета Лафборо...Читать полностью »

Три способа похудеть, не посещая спортзала

15.02.2019 Питание  Нет комментариев

Три способа похудеть, не посещая спортзала

Многие из нас мечтают похудеть, при этом не очень часто посещая спортзал. Эксперты из Великобритании назвали три не слишком традиционных, но действенных способа добиться желаемого, которые вовсе не требуют каких-то особых усилий или даже изменений в привычном питании.

1. Удаляйте голод с помощью хрома. Причина неудач большинства диет заключается в том, что мы не в состоянии противостоять голодным спазмам, бросаясь к плиткам шоколада, пончикам и тому подобного высококалорийным закускам....Читать полностью »

Врачи объяснили, зачем нужно пить кефир

13.02.2019 ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Врачи объяснили, зачем нужно пить кефир

Этот кисломолочный напиток полезен для здоровья.

Первый делом, кефир хорошо воздействует на состояние кишечника. Так, он помогает восстановить баланс полезных бактерий кишечной микрофлоры. Также этот напиток способствует укреплению костной ткани.

Это обеспечивается посредством насыщения организма белком и кальцием. Данная тенденция не только убережёт от переломов, но и поспособствует активизации роста детей. Кроме того, кефир нормализует уровень холестерина. Следовательно,...Читать полностью »

Чем полезна пицца?

11.02.2019 Питание  Нет комментариев

Чем полезна пицца?

На первый взгляд, пицца – слишком сытная и калорийная, чтобы считаться полезной едой. Но даже профессиональные диетологи не возражают против ее употребления. При определенных обстоятельствах пицца вполне может считаться полезной.

Начать можно с того, что для его приготовления основы пиццы – теста – используются натуральные продукты: мука, оливковое масло, дрожжи, вода и соль. Также в составе пиццы присутствует томатный соус, которым покрывается раскатанное сырое тесто, — тоже вполне...Читать полностью »

Как избавиться от привычки сильно солить блюда

29.01.2019 Питание  Нет комментариев

Как избавиться от привычки сильно солить блюда

Ведущий научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Алла Погожева рассказала, как избавиться от привычки чересчур солить пищу всего за один месяц.
Для начала нужно уменьшить в своем рационе количество продуктов с большим содержанием натрия. К примеру, это могут быть хлеб, колбаса, консервы, соления, копченая рыба и соусы.
Теперь, когда эти продукты частично исключены из рациона, будет легче снизить количество соли во время приготовления блюд. В супы объемом 250-500 миллилитров...Читать полностью »