Записи рубрики: Питание

Белый хлеб не самый вредный

11.12.2018 Питание  Нет комментариев

Белый хлеб не самый вредный

Многие люди, которые внимательно следят за своим здоровьем и фигурой, отказываются от белого хлеба, так как считают его вредным. Но действительно ли белый хлеб – самый вредный? Согласно данным, полученным учеными из Института Вейцмана, вред белого хлеба для здоровья человека слишком преувеличен.

Израильские специалисты осуществили эксперимент, в ходе которого 40 человек употребляли как хлеб из белой муки, так и хлеб, приготовленный на специальной закваске. Итоги испытаний оказались...Читать полностью »

Как отказаться от сладкого: 5 эффективных способов

07.12.2018 Питание  Нет комментариев

Как отказаться от сладкого: 5 эффективных способов

Все знают, что большое количество сахара и сладкого вредит организму. Все это прекрасно понимают, но никак не могут отказать себе в удовольствии отведать булочку или кусок торта. А если уж приходишь в гости, то как тут отказаться от предлагаемых сладких яств?

Но учёные уверяют, что отказаться от сладкого вполне реально. Сегодня МедикФорум назовёт самые эффективные способы сделать это. Берите на заметку!

О вредных свойствах сахара мы говорили уже неоднократно. Однако вскользь сегодня мы...Читать полностью »

5 продуктов, которые снижают тягу к сладкому

05.12.2018 Питание  Нет комментариев

5 продуктов, которые снижают тягу к сладкому

Диетологи назвали продукты, употребление которых притупляет желание лакомиться чем-то сладким. Соответственно, употребляя меньше сладкого, можно рассчитывать на эффект похудения.

Запомнить нетрудно: таких продуктов – пять.

Продукт, который снижает тягу к сладкому: яйца. Куриные яйца-чемпионы по содержанию белка, помогающего держать под контролем аппетит, и есть в целом меньше в течение дня. По словам специалистов, белок выступает ингибитором по отношению к синтезу гормона голода...Читать полностью »

В Новый год можно есть любые блюда

05.12.2018 Питание  Нет комментариев

В Новый год можно есть любые блюда

До Нового года остается все меньше дней, и специалисты делятся рекомендациями, которые касаются употребления напитков и еды в этот праздник. Оказывается, если нет проблем со здоровьем и специальных противопоказаний, есть в Новый год можно любые продукты.

Внештатный диетолог Минздрава РФ, научный руководитель Федерального центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Виктор Тутельян сообщил, что здоровые люди во время встречи Нового году могут есть любые блюда. Специалист уверен:...Читать полностью »

Диетологи подсказали, как «сбросить» восемь кг за 14 дней

27.11.2018 ПитаниеФитнес и диеты  Нет комментариев

Диетологи подсказали, как «сбросить» восемь кг за 14 дней

Японская диета одна из самых популярных во всемирной паутине.

«Японская диета» относится к жестким редуцированным диетам, жестко ограничивающим суточную калорийность рациона.

Кроме черного кофе, который предлагается в избытке, в рационе худеющих присутствуют: яйца, рыба, вареные овощи, растительное масло, кефир и немного говядины. Несмотря на кажущееся разнообразие, дневной рацион японской диеты весьма скуден, так как объем пищи уменьшен примерно вдвое. Именно поэтому приверженцы...Читать полностью »

Кетодиета признана лучшей для похудения

15.11.2018 ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Кетодиета признана лучшей для похудения

Специалисты Гарвардского университета (США) установили в результате проведенного исследования, что кетодиета и ей подобные диеты (с упором на белки и жир и с ограничением углеводов) наиболее эффективны для похудения, так как лучше всего побуждают тело сжигать больше калорий, об этом пишет журнал BMJ. Ученые констатировали, что люди, которые придерживаются подобной диеты, сбрасывают килограммы в большем объеме по сравнению с остальными.

«Человек, придерживающийся подобной диеты,...Читать полностью »

Кокосовое масло делает любой рис диетическим

23.10.2018 Питание  Нет комментариев

Кокосовое масло делает любой рис диетическим

Существует способ приготовления риса, который позволяет уменьшить калорийность продукта на 60%. Для этого необходимо использовать кокосовое масло.

В одной чашке приготовленного риса содержится, в среднем, 200 калорий, поэтому это не самая полезная пища для тех, кто стремится сохранить стройную талию. Однако исследователи из Колледжа химических наук в Шри-Ланке сумели усовершенствовать процесс приготовления риса за счёт небольшого изменения традиционной рецептуры, что позволило им...Читать полностью »

10 продуктов, которые опасно есть на завтрак

22.10.2018 ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

10 продуктов, которые опасно есть на завтрак

Эксперты в области здорового питания назвали конкретные продукты, совершенно не подходящие для употребления по утрам.

В частности, не подходят для первого приема пищи готовые завтраки. По словам врачей, в таких завтраках много искусственных ингредиентов – даже добавляемые в них витамины, оказывается, синтетические. Кроме того, компоненты таких завтраков могут быть обжарены на пальмовом масле.

Нельзя есть на завтрак и протеиновые батончики. Мнение экспертов об этом продукте таково:...Читать полностью »

Диетологи подсказали, как «скинуть» 7 кг за три дня

12.09.2018 Питание  Нет комментариев

Диетологи подсказали, как «скинуть» 7 кг за три дня

Эта диета довольно жесткая, но эффективная.

Кефир и свекла — одни из самых доступных продуктов, с помощью которых можно скинуть лишний вес.

Они помогают в кратчайшие сроки избавиться от пары-тройки килограммов и очистить организм от токсинов и шлаков.

Предлагаем вам сделать для организма небольшую встряску с помощью свеклы и кефира. Как результат, вы очистите свое тело и потеряете 4–7 килограммов. И это всего за 3 дня!

Кефир со свеклой
Этот способ похудения будет полезен всем, кто уже сидит...Читать полностью »

9 способов ускорить обмен веществ без диеты

03.09.2018 Питание  Нет комментариев

9 способов ускорить обмен веществ без диеты

Секреты утреннего пробуждения

1. Выпей натощак теплой воды с лимоном
Только проснувшись, выпей воды с лимоном, этим ты очистишь кишечник и запустишь процесс обмена веществ.

2. Постарайся просыпаться на 30 минут раньше
И все таки постарайся встать на пол часа раньше обычного. Процесс раннего пробуждения заложен в нас самой природой, поэтому так важно для обмена веществ синхронизировать биологические часы с реальным временем.

3. Попрыгай
Чтобы заставить лимфу циркулироваать по организму...Читать полностью »