Записи рубрики: Питание

Почему женщинам так сложно похудеть?

22.09.2017 ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Почему женщинам так сложно похудеть?

Эндокринологи убеждены, что представительницы слабого пола не могут снизить свой вес из-за целого комплекса причин.

Эксперты говорят, что так называемый нейро-эндокринный синдром, приводящий к ожирению — угроза репродуктивному здоровью и худеть надо. Для снижения веса нужна существенная редукция калорий, перестройка режима питания и время.
Почему женщины набирают вес?

Половое созревание и естественно следующие за этим начало интимной жизни, беременность и роды — стресс для...Читать полностью »

В период беременности жирная пища не лучший выбор для будущей матери

07.09.2017 ЗдоровьеМатеринствоПитание  Нет комментариев

В период беременности жирная пища не лучший выбор для будущей матери

Достоверно установлено, что чрезмерно калорийное питание беременной повышает вероятность развития у малыша ожирения, диабета и других метаболических нарушений. А ученые из США, сотрудники Орегонского университета здоровья сообщают, что повышенное содержание жиров в рационе беременной может стать причиной повышенной тревожности и депрессии у ребенка.

Авторы статьи, опубликованной в июльском выпуске онлайнового журнала Frontiers in Endocrinology, выявили такую связь во время экспериментов с...Читать полностью »

Названа массовая привычка, из-за которой толстеют

24.08.2017 ЗдоровьеКрасотаПитание  Нет комментариев

Названа массовая привычка, из-за которой толстеют

Повсеместно распространенная манера пользоваться электронными устройствами во время еды способствует стремительному росту проблемы ожирения, — об этом заявили диетологи из США. Такую привычку они назвали «пагубным занятием» и настойчиво порекомендовали отказаться от всех гаджетов при приемах пищи.

Диетологи проводили эксперимент с участием 39 женщин, которые были поделены на группы. Часть испытуемых совершенно не имели доступа к гаджетам, часть решала сама, пользоваться или нет....Читать полностью »

Простые методы красоты: секреты кокоса

22.08.2017 КрасотаПитание  Нет комментариев

Простые методы красоты: секреты кокоса

Кокосы давно перестали быть экзотикой для россиян. Но покупая эти плоды, мы не задумываемся, что покупаем не столько «ценный диетический продукт» С древних времен экзотические красавицы не столько употребляли кокосовые орехи в пищу, но и успешно использовали их для косметических целей. С помощью кокоса они кондиционировали волосы, чистили и омолаживали кожу.

Обладающий сушащими, дезинфицирующими и успокаивающими свойствами, кокос тем более может быть полезен для ухода и лечения...Читать полностью »

Ученые назвали альтернативные способы похудения

18.08.2017 ЗдоровьеКрасотаПитание  Нет комментариев

Ученые назвали альтернативные способы похудения

Американские ученые назвали альтернативные способы похудения. Эти методы не являются ориентиром, которому нужно в обязательном порядке следовать, поскольку имеют неблагоприятное воздействие на организм.
Всегда предпочтение необходимо отдавать здоровью, а не стройной фигуре. Для похудения ученые рекомендуют спать более 12 часов в сутки. В этом случае организм самостоятельно избавится от избыточной массы тела. При этом длительный сон отбирает у человека драгоценное время. Данный...Читать полностью »

Как похудеть с помощью дыни на пять килограмм за неделю

09.08.2017 ЗдоровьеКрасотаПитание  Нет комментариев

Как похудеть с помощью дыни на пять килограмм за неделю

Соблюдение дынной диеты дает заметный и очень быстрый результат.

Хотя она является монодиетой, именно поэтому срок применения такого рациона должен быть ограниченным – в основном от одного до семи дней. Если придерживаться этой диеты неделю, то можно легко потерять до пяти килограмм.

Особенности дынной диеты:

Дыня очень хорошо насыщает желудок и создает ощущение сытости, которое сохраняется длительное время, и потому вы не будете испытывать чувства голода.

В дыне содержится очень...Читать полностью »

Ученые выяснили, сколько чашек кофе в день способствуют похудению

04.08.2017 ПитаниеФитнес и диеты  Нет комментариев

Ученые выяснили, сколько чашек кофе в день способствуют похудению

Ученые из Гуанчжоуского университета науки и технологии доказали пользу кофе. Оказалось, что бодрящий напиток не только продлевает жизнь, но и способствует похудению.

Результаты исследования приводит Nature Communications Journal.

Китайские исследователи провели эксперимент на грызунах — вводили мышам кофеин в разных дозах. Регулярное употребление кофе привело к снижению аппетита, из-за чего масса тела падала.

Специалисты объяснили, что кофеин ускоряет метаболизм на 3-11% за счет увеличения...Читать полностью »

Из каких продуктов готовить салаты для похудения

01.08.2017 Питание  Нет комментариев

Из каких продуктов готовить салаты для похудения

Включение салатов в летний рацион является отличным способом уменьшить поступление калорий. Чтобы сбросить лишний вес и привести свою фигуру в норму, добавляй в летние салаты продукты, которые способствуют похудению.
«Лиза» подскажет, какие продукты являются идеальными ингредиентами для летних салатов. Черника Тем, кого беспокоят жировые отложения на животе, стоит почаще включать в свое меню чернику – доказано, что именно эта ягода лучше всего сжигает жир на животе. Черника содержит...Читать полностью »

Экономная диета: советы диетолога

25.07.2017 Питание  Нет комментариев

Экономная диета: советы диетолога

Последовательное и настойчивое соблюдение двух вариантов экономной диеты даст вам вернет вам привлекательную внешность за неделю. Во всяком случае 5 кг как не бывало! Чередуйте каждый из предложенных вариантов и похудеете на 5 кг.

I вариант
Первый завтрак: чай с молоком, яйца всмятку, зеленый салат, тосты.
Второй завтрак (полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор.
Обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из
свежей моркови, желе из...Читать полностью »

Особенности питания в жару: что советуют диетологи

17.07.2017 ПитаниеФитнес и диеты  Нет комментариев

Особенности питания в жару: что советуют диетологи

Летом из-за жары организм человека испытывает усиленную нагрузку. Большое значение в жаркое время года имеет питание, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Чтобы помочь организму справляться, важно соблюдать питьевой режим, ряд продуктов ограничить и наоборот – некоторые употреблять в большем количестве, чем осенью и зимой.

Важно ограничить калорийную пищу и правильно пить жидкость

В жару ухудшается аппетит, и пугаться этого не надо. Не пытайтесь есть через силу, особенно...Читать полностью »