Записи рубрики: Фитнес и диеты

Как без усилий сбросить пару кило

21.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Советы о том, как быстро и без усилий сбросить парочку лишних килограмм актуальны всегда. Поэтому мы снова возвращаемся к данной теме и посвящаем вас в новые нюансы!

1. Увеличьте интенсивность тренировок. После более длительных и усиленных тренировок результат не заставит себя долго ждать.

2. Откажитесь от сладких газированных напитков. В них содержится огромное количество пустых калорий, которые отрицательно влияют на фигуру.

3. Не пей сладкие кофейные напитки. Они очень калорийны. К...Читать полностью »

Новый способ прийти в форму – «животные» фитнес классы

21.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Новой тенденцией для контроля лишнего веса, появившейся недавно на западе, являются фитнес классы, вдохновленные природой. «Stoked Primal» — это новый класс фитнес упражнений, движение которого подражают движениям животных. Он обещает сжигать по 350 калорий за полчаса тренировок.

С движениями гориллы, пантеры или Дракона Комодо, «Stoked Primal» является отличной тренировкой для мышц всего тела, и не требует при этом никакого оборудования: занимающиеся используют только вес собственного тела.

...Читать полностью »

Американские «фитнес-вечеринки» набирают популярност

20.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

От велотренажерных празднований дней рождения до девичников на пилоне: тренажерные залы США предлагают фитне-вечеринки, как новые способы, чтобы отметить вехи своей жизни — с несколькими друзьями и хорошей дозой адреналина.

Тренажерные залы и фитнес студии Америки часто стремятся провести праздник, который проходит в затемненных комнатах по нескольку часов, и раскрыть свой потенциал для возможных новых клиентов. Они предлагают проведение девичников, дней рождений, выпускных и даже...Читать полностью »

Перечислены простые способы сжигания 500 калорий ежедневно для похудения на 500 граммов в неделю

20.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диетологи Великобритании уверяют, что ежедневное сжигание 500 калорий в день гарантирует похудение на 500 граммов в неделю. Примечательно, что эти способы достаточно просты и доступны широкой массе населения. Главным пунктом, конечно, при этом будет ограничение в еде. Во-первых, необходимо отказаться от добавки, перед принятием пищи следует выпить стакан воды, отказаться от сладкого (включая сахарозаменители), хлеб должен быть тонко нарезан, мясо и рыбу стоит жарить в панировке, не...Читать полностью »

Секрет улучшения спортивных результатов за 10 секунд

15.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Есть несколько вещей, которые любой человек с радостью будет жевать (неважно, жевательная ли это резинка, семена подсолнечника, или ириска), и которые при этом улучшают время реакции и внимания, а значит, могут продвинуть спортивные результаты на следующий уровень, находит новое исследование, опубликованное в журнале «Мозг и Познание».

Группа японских исследователей попросила 17 человек, смотреть на видео экран и реагировать на визуальные подсказки, нажимая ручной триггер. Каждый...Читать полностью »

Лучше худеть всего несколько дней, чем никогда этого не делать

14.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Исследование на лабораторных мышах продемонстрировало, что предпочтительнее худеть хотя бы несколько дней, чем никогда этого не делать. Лабораторные мыши, которые время от времени «садились» на диету, были более здоровыми, чем те, которые питались жирной пищей всю жизнь.

Это утверждают американские ученые из Университета Огайо, осуществившие этот эксперимент. Одной группе мышей давали здоровую пищу, другой — жирную, третьей меняли пищевой рацион то так, то эдак.

Как оказалось,...Читать полностью »

По каким критериям нужно подбирать диету

14.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Сегодня диет, которые якобы помогут быстро и эффективно избавиться от лишнего веса, очень много. Но как выбрать именно ту диету, которая действительно поможет избавиться от лишних килограммов и не повредит здоровью?

Во-первых, не следует самостоятельно выбирать диету тем, кто страдает ожирением, но если лишний вес еще не настолько велик, чтобы считаться болезнью, то вполне реально похудеть придерживаясь диеты.

По каким критериям нужно подбирать диету?

При выборе диеты, помните, что...Читать полностью »

Reebok выпустит мобильное приложение для фитнеса

13.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Компания Reebok объявила о планах выпуска нового мобильного приложения для любителей фитнеса. Оно станет ключевым компонентом маркетинговой кампании Live with Fire («Живи с огоньком»), которую Reebok реализует в нынешнем году.

Главная цель и упомянутой кампании в целом, и нового мобильного приложения в частности — превратить фитнес в часть повседневной жизни каждого человека. Тем самым Reebok хочет продемонстрировать, как активный стиль жизни может наполнить ее «страстью, целью и смыслом».

Новое...Читать полностью »

Фитнес-инструкция для новичка

13.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вы счастливый обладатель карты фитнес-клуба, но услуги персонального тренера в ее стоимость не входят. Как самостоятельно составить план тренировок, чтобы они принесли желаемый эффект?

Когда эйфория от выгодной покупки клубной карты немного отступит, возникают тысячи вопросов, ответов на которые, как правило, у новичка нет. С чего начать? Какой тренажер для чего нужен? Что делают на этом занятии? Как включить беговую дорожку? Сколько раз надо выполнять упражнение? Чем будет полезен...Читать полностью »

Томатная диета при лишнем весе

12.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Воспользуйтесь предложенной томатной диетой и сбросьте лишний вес без особых усилий над собой! В помидорах очень мало калорий, но, несмотря на это, они очень питательны по витаминному балансу.
Предложенная томатная диета для уменьшения лишнего веса особенно полезна людям, которые страдают сердечными заболеваниями, запорами и гипертонией. Но помните, если у Вас язва, гастрит или другая болезнь желудка, то лучше посоветоваться с врачом.

Процесс применения диеты для уменьшения лишнего...Читать полностью »