Записи рубрики: Фитнес и диеты

Почему инсулиновая диета популярна среди звезд

27.05.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Почему инсулиновая диета популярна среди звезд

Все мы понимаем, сколько жира успевает пристроиться на боках вместе с высококалорийными салатиками, горячими бутербродами и десертиками. Теперь пора «расплачиваться» за съеденное — время для диеты. Какие диеты популярны среди экс-снегурочек сегодня?

Как никогда сегодня популярна диета «Зона», среди приверженцев которой замечены Брэд Питт, Селин Дион, Дженифер Энистон, Кортни Лав и Синди Кроуфорд.

Суть данной диеты сводится к постоянному контролю за инсулином, который вырабатывается...Читать полностью »

Осторожно – фитнес-опасность!

08.05.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Осторожно – фитнес-опасность!

Многие из нас на майских каникулах не преминут заглянуть в спортивные центры, чтобы оздоровиться и похорошеть

Конечно, «растрясти животики» не помешает никому. В здоровом теле, как известно, здоровый дух, крепкий сон, и волчий аппетит. В свою очередь, главным локомотивом, который «везет» за собой наше здоровье, является спорт. Но зачастую, управляя им, приходится заботиться еще и о том, чтобы весь пар в одночасье не вышел в свисток, или наоборот, не ошпарил самого «машиниста».

По известному...Читать полностью »

Как правильно есть отруби на диете

08.05.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как правильно есть отруби на диете

Отруби есть ни что иное, как конечный продукт мукомольного производства, состоящий из оболочки зерна, имеющей твердую основу. Вкус, цвет, а также форма отрубей определяются зерном, из которого они были изготовлены. Сегодня на прилавках магазинов можно встретить отруби из овса, гречки, риса, ржи, ячменя. Для организма человека очень полезно регулярное потребление этого продукта в пищу. Но будьте осторожны, не зная, как есть отруби и в каком количестве, Вы рискуете вместо пользы наградить...Читать полностью »

Разработана диета, по которой можно есть все что хочется и в неограниченных количествах

06.05.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Разработана диета, по которой можно есть все что хочется и в неограниченных количествах

Эксперт в области питания Хейли Помрой разработала диету, согласно которой можно похудеть, не отказывая себе ни в чем. Основная идея этого способа похудеть – быстрый обмен веществ. С помощью этой диеты, как заявлено, можно за 4 недели сбросить до 10 килограммов. Согласно новинке, лучший способ потерять вес – сосредоточиться на улучшении обмена веществ. По диете рекомендуется 3-разовое питание, а также 2 перекуса.

В понедельник и вторник предпочтение отдается углеводам и фруктам. Среда и...Читать полностью »

Круговая тренировка для потери веса

29.04.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Круговая тренировка для потери веса

Потеря веса напрямую связана с уменьшением жировой ткани и увеличения мышечной массы, которая в свою очередь ускоряет метаболизм в организме, способствующий сжиганию жира. Это все позволяет худеть и улучшать свою физическую форму. Есть множество эффективных программ для похудения, и одна из таких – это круговая тренировка.

Что такое Круговая тренировка?

Эта схема подготовки является сочетание высокой интенсивности аэробики и силовых тренировок разработанная так, чтобы бы вы могли...Читать полностью »

Щелочная диета Виктории Бекхэм: узнайте больше об этом питании

26.04.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Щелочная диета Виктории Бекхэм: узнайте больше об этом питании

Многим интересно, как Виктории, матери четырех детей, удается оставаться такой стройной. Оказывается, все дело в щелочной диете. Узнайте больше об этом питании, ведь щелочная диета обещает стать самой популярной в 2013 году!

Сейчас известно, что на щелочной диете сидит не только Виктория, но и Гвинет Пэлтроу и Дженнифер Энистон. Диета не зря прогнозируется как самая популярная в этом году. Ведь ей следовать не так сложно, для этого вовсе не обязательно быть актрисой из А-листа, а сам рацион...Читать полностью »

Похудение по правилам фэн-шуй

26.04.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Похудение по правилам фэн-шуй

По фэн-шуй, ожирение — это «нездоровая» энергия, материализующаяся в виде избыточного веса. Аппетит, который набрасывается на нас дома, может быть связан с неверной организацией места квартиры.

«Настройка» жилого помещения на укрепление здоровья помогает привести вес в норму.
Древнейшие китайцы знали, что окружающее нас место — это продолжение нас самих. Захламления в доме значит избыток в теле.

1-ый и главный шаг к похудению по фэн шуй заключается в избавлении от вещей, которыми вы не...Читать полностью »

Семь секретов похудения от мамочки Ани Лорак

25.04.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Семь секретов похудения от мамочки Ани Лорак

Ни для кого не секрет, что из битвы с лишними килограммами после беременности и родов Анна Лорак вышла абсолютной победительницей. У журналистов не только нет повода для злорадства, но и появилась вполне веская причина для восхищения – певица стала выглядеть даже лучше, чем в пору девичества.

Конечно, Лорак пришлось нелегко. Она, собственно, этого и не скрывает. Мамочка очаровательной дочурки поделилась своими секретами, которые помогли ей так быстро и успешно вернуть стройное тело,...Читать полностью »

Восемь вещей, которые нельзя делать во время диеты

24.04.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Восемь вещей, которые нельзя делать во время диеты

«Всё, решено – сажусь на диету!» — говорите вы себе. «Отличное решение» — скажем мы вам. Многие женщины говорят, что диеты «работают», а большинство садится на диету по несколько раз в жизни. Вот мы и решили обобщить опыт и рекомендации медиков, чтобы предостеречь вас от типичных ошибок. Ошибка 1. Пропускать приемы пищи.

Вы думаете, что это помогает сбрасывать вес, а на самом деле наносить очень большой вред организму в целом. Пропуская один или два приема пищи, вы приводите к тому, что в...Читать полностью »

Как интенсивно начать сбрасывать вес

24.04.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как интенсивно начать сбрасывать вес

Каждый год в области фитнеса и ухода за собой появляется что-то новое. И мы с удовольствием пробуем всё новое. Ведь большинству из нас все-таки свойственно стремление пробовать и узнавать что-то новое. Вот и этот год не стал исключением.

Появилось новое направление в фитнесе – пилоксинг, и новая диета – диета Дукана. О последней мы расскажем подробнее. Предыстория
Изобрел диету шведский врач Пьер Дукан (Pierre Dukan), который более 30 лет занимается вопросами питания. Как утверждает...Читать полностью »