Записи рубрики: Фитнес и диеты

В чем секрет популярности глянцевых журналов о фитнесе

19.06.2017 ЗнаменитостиФитнес и диеты  Нет комментариев

В чем секрет популярности глянцевых журналов о фитнесе

Люди, которые недовольны своей фигурой, избегают читать глянцевые журналы с фотографиями красивых и стройных моделей, если только эти фотографии не сопровождаются статьёй, в которой говорится, что любой человек может добиться таких результатов. К такому выводу пришли психологи Университета штата Огайо /США/, проведя исследование среди молодых людей. Если в журнале есть советы, как улучшить свой внешний вид, то тогда красивые фотографии могут послужить источником вдохновения для...Читать полностью »

Антицеллюлитная диета в 4 этапа

19.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Антицеллюлитная диета в 4 этапа

Причины появления целлюлита могут быть разные — гормональный дисбаланс, заболевания щитовидной железы, хронический стресс, хроническая усталость и другие. Неправильное питание – тоже в их числе. Каким же должен быть рацион, чтобы борьба с целлюлитом была наиболее эффективной? Целлюлит является головной болью многих женщин уже много лет. Ему подвержены все – молодые девушки и не очень, стройные женщины и склонные к полноте, неспортивные дамы и особи, ведущие активный образ жизни....Читать полностью »

Врачи рассказали, когда лучше всего тренироваться, если вы хотите похудеть

13.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Врачи рассказали, когда лучше всего тренироваться, если вы хотите похудеть

Занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает больше жира. Кроме того, такие занятия способствуют ускорению метаболизма. Все это положительно влияет на здоровье. К такому выводу пришли сотрудники Университете Бата. В их исследовании приняли участие 60 тучных мужчин. В первый раз добровольцы ходили в течение 60 минут на пустой желудок, а во второй — в течение двух часов после употребления калорийного завтрака, богатого углеводами. Ученые брали у участников кровь натощак, после еды и...Читать полностью »

Аэробика: самый действенный способ в подавлении аппетита

13.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Аэробика: самый действенный способ в подавлении аппетита

Разные занятия спортом по-разному воздействуют на аппетит, так как повышают и снижают уровни разных гормонов, сообщили британские исследователи. Существует множество гормонов, связанных с аппетитом, однако ученые обратили внимание только на грелин и пептид YY. Грелин – единственный из известных гормонов, который стимулирует аппетит. Он был обнаружен в Японии около 10 лет назад и первоначально идентифицирован, как соматотропин (гормон роста). Пептид YY – подавляет аппетит, был найден...Читать полностью »

4 смузи для уменьшения талии без голодания

08.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

4 смузи для уменьшения талии без голодания

Уменьшить талию хотят многие. Жир на животе и боках весьма портит фигуру. Впрочем большой живот бывает не только у тех, кто имеет лишний вес. Он может быть связан с нарушением пищеварения, с плохим усвоением некоторых продуктов. Поэтому полезно следить за тем, как наша пищеварительная система реагирует на разные продукты. Эксперты рассказали о четырех вкусных и питательных смузи, которые помогают уменьшить талию без всяких «голодных» диет. Лучший способ снижать вес — придерживаться...Читать полностью »

Как похудеть и очистить организм с помощью имбиря: 6 рецептов

08.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как похудеть и очистить организм с помощью имбиря: 6 рецептов

Ценность имбиря в его подземной части. Мясистый, разветвленный корень этого растения содержит целый ряд полезных веществ, микро– и макроэлементов, среди которых: аспарагин, алюминий, кальций, хром, холин, марганец, магний, фосфор, кремний, калий, натрий, железо, германий, каприловая, линолиевая, олеиновая и никотиновая кислоты, жиры, волокно, витамины С, А, В1, В2. Также в составе корня имбиря есть все незаменимые аминокислоты, включая треонин, триптофан, лейзин, фениланин, метионин, валин и...Читать полностью »

Рефлексотерапия в борьбе с целлюлитом

07.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Рефлексотерапия в борьбе с целлюлитом

Рефлексотерапия (или иглоукалывание) – древний метод избавления от различных заболеваний, который применялся в Китае еще 5 тысячелетий назад. Тогда вместо иголок использовались острые кусочки камней и иглы дикобразов. Этот метод заключается в том, что на определенные точки на нашем теле воздействуют с помощью игл, что активизирует работу связанного с этой точкой органа. Таким способом еще с давних времен лечили болезни внутренних органов, обеспечивали приток энергии и улучшали...Читать полностью »

Кефирная диета для похудения: применять следует осторожно

07.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Кефирная диета для похудения: применять следует осторожно

Кефир – очень нужный и смачный кисломолочный продукт, использующийся для исцеления и профилактики множества болезней желудка и кишечного тракта. Кефирная диета поможет скинуть вес и не надорвать здоровье – что может быть лучше для похудения?

В течение зимы вы вели неподвижный стиль жизни? Позволили для себя несколько излишних булочек? А может быть вы решили, что зимой посещать спортзал совсем не непременно? Вас можно поздравить — к весне вы заполучили несколько излишних кг, осевших на...Читать полностью »

В погоне за стройностью можно расстаться с жизнью

06.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В погоне за стройностью можно расстаться с жизнью

Английские врачи выражают беспокойство по поводу самой настоящей эпидемии анорексии – психического расстройства, характеризующегося патологическим стремлением к похудению, — охватившей развитые страны Европы и США. Интересно, что, по мнению специалистов, немалую роль в распространении этого заболевания сыграл Интернет. Основным симптомом анорексии является потеря контроля за стремлением к «стройной фигуре». Это заболевание характерно в основном для молодых девушек, которые...Читать полностью »

Похудение с помощью активированного угля: миф или реальность

06.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Похудение с помощью активированного угля: миф или реальность

Посреди многих систем понижения веса не так давно появилась и диета с активированным углем. Ее эффективность ставится под колебание многими диетологами. Так в чем все-таки тут подкол? Обилие современных диет поражает воображение. Кажется, что хоть какой продукт либо медикамент в очах худеющих приобретает уникальные характеристики, снижающие вес. Но так ли это по сути? Почти всегда — нет! Так и похудение при помощи активированного угля оказывается всего только маркетинговым трюком либо...Читать полностью »