Архив за 27.04.2017

Диета с томатным соком

27.04.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Томатный сок является, пожалуй, одним из самых полезных соков. Он включает в себя кислоты, необходимые для обменных процессов. Томатный сок богат натрием, калием, магнием.

Завтрак:стакан томатного сока с двумя ломтиками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем масла или 100 г нежирного творога с фруктовым салатом.

Обед: стакан томатного сока, 100 г вареного риса с небольшим количеством овощей, сырое или печеное яблоко или 150 г нежирной вареной рыбы, салат из огурцов, помидоров и листьев...Читать полностью »

Диета для улучшения состояния кожи

27.04.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Всем известно, что хорошая, упругая кожа – зеркало образа жизни человека. Если вы кормите организм здоровой полезной пищей, то и состояние кожи будет отличным, и продлите молодость.
Итак, недельный рацион питания для хорошего настроения и красивой, молодой, упругой кожи, который составляют протеины, обеспечивающие тонус тканей, четкий, подтянутый овал лица, жирные кислоты, необходимые для сохранения гидролипидного баланса, для предупреждения появления морщин, и антиоксиданты,...Читать полностью »

Кефирная диета: в чем польза

27.04.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Сложная в выдержке диета. Максимум — 9 дней.

Первые 3 дня — литр — полтора обезжиренного кефира.
Следующие 3 дня — яблоки.
Далее опять 3 дня по литру — полтора кефира.

Можно иногда употребить немного белковой или углеводной пищи.

Строго придерживаться диеты рекомендуется не более 3-х дней, далее Вы почувствуете значительную слабость организма.

При 9-ти дневной выдержке кефирной диеты можно потерять до 9-ти килограмм

Читать полностью »