Архив за 14.03.2017

Как питаться, чтобы не набирать вес: 2 правила и 8 принципов

14.03.2017 Питание  Нет комментариев

Первое правило: если вы хотите сбросить вес и закрепить результат, вам придется научиться готовить. Полуфабрикаты, готовые обеды, колбасы и копчености промышленного производства плохо сбалансированы по соотношению белков, жиров и углеводов, содержат много сахара и соли, а еще добавки и консерванты, которые замедляют обмен веществ, приводя к зашлаковыванию организма.

Второе правило: чтобы похудеть, нужно есть. Именно так! Чтобы оставаться в форме, нельзя голодать. Лишения и ограничения...Читать полностью »

Изнурительные диеты и фитнес могут стать причинами преждевременной смерти

14.03.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Жесткие диеты и фитнес могут привести к истощению организма и преждевременной смерти, предупреждают британские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором изучили влияние жестких диет совместно с физическими упражнениями на здоровье мужчин и женщин. Оказалось, что многие из участников страдали орторексией (недоеданием).

Типичные больные обычно вычеркивают из своего рациона целые продуктовые группы, часто ошибочно полагая, что они являются нездоровыми, или что организм их...Читать полностью »

С лишним весом борются кедровые орешки

14.03.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Во всем мире все более и более актуальной становится проблема ожирения. Ученые изучают все возможные варианты борьбы с лишним весом. Сейчас выделяется одно из интересных направлений – вещества, подавляющие аппетит. Ведь если вы не съедите лишних калорий, вам и не придется от них избавляться.

Оказывается, содержащиеся в орехах корейского кедра полиненасыщенные жирные кислоты, стимулируют секрецию двух гормонов, подавляющих аппетит.

Исследование показало, что масло кедровых орехов...Читать полностью »

Декорирование маникюра: стемпинг

14.03.2017 Другое  Нет комментариев

Стемпинг – технология декоративного маникюра. Она позволяет создать на ногтях красивую художественную роспись – причем самостоятельно, в домашних условиях. Секрет кроется уже в названии — «стемпинг» с английского переводится как «штамп». С помощью штампов или трафаретов и делается художественная роспись.

В набор для стемпига входит следующее:

–...Читать полностью »

Лимфодренажный массаж в Перми

14.03.2017 Красота  Нет комментариев

Стройность и красота тела зависят от многих факторов, и весьма значительными являются здоровые кровоток и лимфоток....Читать полностью »