Архив марта 2017 года

5 способов восстановить кожу после похудения

31.03.2017 Красота  Нет комментариев

Данная проблема касается в первую очередь тех, кто желает сбросить довольно внушительное количество лишнего веса и похудеть сразу на несколько размеров.

Вместо жировых складочек — жуткие растяжки и обвисшая кожа. Как раз в тех местах, которые должны радовать глаз своей упругостью и округлостью. Самые уязвимые места, которые поддаются дряблости, это – живот, ягодицы, внутренняя часть бедер, руки и конечно грудь. А вот за грудью вообще надо постоянно ухаживать, так как она совсем не имеет...Читать полностью »

Бананы помогают сделать фигуру стройнее

31.03.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Употребление бананов на завтрак способствует сохранению женской фигуры стройной, сообщили американские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 300 женщин, желающие улучшить свою фигуру. Всем участницам эксперимента было предложено ежедневно на завтрак съедать один банан. Исследование продолжалось на протяжении трех месяцев.

По истечении срока вышеуказанного периода специалисты отметили, что испытуемые похудели и чувствовали себя более бодрыми. Бананы...Читать полностью »

Роль витамина Е в рациональном питании женщин

31.03.2017 Здоровье  Нет комментариев

Ученые доказали необходимость витамина Е в питании женщин до и во время беременности.

Витамин Е (a — токоферол) участвует в синтезе гормонов беременности и лактации; является главным природным, растворимым в липидах антиоксидантом, защищающим мембраны и липопротеиды от перекисного окисления липидов; является компонентом биологических мембран.

Образуя комплекс с селеном и полиненасыщенными жирными кислотами (в основном с арахидоновой), подавляет липооксигеназный и...Читать полностью »

Диеты портят глаза

30.03.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ученые из двух ведущих медицинских учреждений США выяснили, что несбалансированное питание или жесткие диеты явлются причиной развития синдрома «сухих глаз» у женщин.

В частности, ключевую роль в возникновении этого неприятного заболевания играют неправильные пропорции различных жирных кислот в рационе. Ученые протестировали 37 тысяч женщин. В ходе исследования врачи наблюдали, какую связь имеет смена привычек в еде с возможным риском для глаз. Выяснилось, что обилие в рационе...Читать полностью »

Чтобы похудеть, не обязательно считать калории, говорят специалисты

30.03.2017 Питание  Нет комментариев

Если питаться правильно, можно употреблять любое количество пищи и при этом терять вес. К такому выводу пришли ученые из Королевского колледжа врачей общей практики в Новой Зеландии. В их исследовании приняли участие 33 человека. Добровольцев попросили стать активнее на 12 недель и не считать калории.

В течение исследования участники придерживались растительной диеты без обработанных продуктов. Добровольцы употребляли фрукты, овощи, бобовые, цельные злаки и сою. Также они посещали...Читать полностью »

Разоблачены популярные мифы о диетах

30.03.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Медицинские эксперты утверждают, что сегодня бытует огромное количество диетических мифов, которые не имеют под собой научной основы. Поэтому многие желающие похудеть не добиваются желаемой цели, а только действуют себе же во вред.

Не секрет, что диетологи рекомендуют питаться достаточно часто, но при этом важно, чтобы порции были небольшими. Многие люди говорят о том, что подобное питание позволит ускорить метаболизм, на самом же деле все не так. Вообще продукты, которые потребляет...Читать полностью »

Молодость без хирургии: все о гимнастике для лица

28.03.2017 Красота  Нет комментариев

Как отсрочить старение и сохранить кожу лица в тонусе? Помогут специальные упражнения!

Какая женщина не мечтает быть вечно молодой и красивой! Чего она ни делает ради сохранения молодости лица! Но время, как говорится, берет свое. Даже скорее не время, а наша суматошная жизнь со всеми ее стрессами, повышенной умственной деятельностью и даже радостями. Неправильное питание, неумение справляться с жизненными трудностями в полном спокойствии, в конечном счете, приводят сначала к...Читать полностью »

17 способов использовать кокосовое масло для красоты

28.03.2017 Красота  Нет комментариев

Мало, кто знает о таком полезном продукте, как кокосовое масло. Удалить макияж, отбелить зубы, улучшить кожу и волосы — с помощью кокосового масла вы можете практически все! Волосы, кожа, лицо, зубы, ногти, неприятный запах изо рта — лишь некоторые из вещей, которые кокосовое масло поможет восстановить и сделать более красивыми и здоровыми.
Удаляет макияж

Даже у самой стойкой туши нет никаких шансов против кокосового масла. Примените его непосредственно на лицо в качестве моющего...Читать полностью »

3 продукта, которые незаметно сделают вас толще!

28.03.2017 Питание  Нет комментариев

Все мы знаем главных врагов фигуры: сахар, сладости, булочки и тортики. И если вы стараетесь похудеть или хотя бы не поправиться, то наверняка избегаете потреблять эти продукты. Наоборот: вы налегаете на те, которые считаются вполне диетическими и полезными. Но и они могут нанести вред вашей фигуре, говорят диетологи.

Сырная тарелка

Сыр – отличный источник ненасыщенных жиров, суперполезный продукт, который рекомендован при диетах. Но с одной оговоркой: в день можно съедать маленький...Читать полностью »

10 мифов о похудении

27.03.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Лишний вес и попытки избавиться от него – одна из самых злободневных тем на сегодня. Причем задумываются над ней не только женщины, но и мужчины, которые хотят похудеть. И это немудрено, ведь по статистике около 60% (!) людей на Земле имеют лишний вес, а желающих похудеть — и того больше. Однако проблема состоит в том, что иметь нормальный индекс массы тела хотят все, но при этом большинство современных людей ведут не совсем здоровый образ жизни, и все их попытки похудеть зачастую ни к чему не...Читать полностью »