Архив января 2017 года

4 продукта, которые спасут зимой от набора веса

30.01.2017 Питание  Нет комментариев

Тем не менее, есть выбор вкусных зимних продуктов, которые не заставят вас стремительно набирать вес. Вот несколько из таких!

Гранаты. Красные и полезные семена этого сладкого плода – низкокалорийное удовольствие, которое может заменить вам выпечку и конфеты. Гранаты к тому же отличаются высоким содержанием клетчатки, которая сдержит неуемный аппетит. Мало того, они помогают контролировать уровень сахара в крови, что тоже поддержит стабильный вес.

Грейпфруты. Одно исследование...Читать полностью »

Самая эффективная диета: средиземноморская

30.01.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Способны ли диеты на чудеса? Реклама обещает нам магию перевоплощения, если только мы сядем «правильную» диету. Эксперты задались поиском той самой правильной диеты – и установили, что наиболее эффективна и полезна для здоровья средиземноморская диета.

Команда исследователей из Израиля наблюдала на протяжении 4 лет за тремя группами испытуемых. Каждая группа четко придерживалась определенного плана питания, который назначили им диетологи:

низкокалорийной диеты с ограниченным...Читать полностью »

ЭКО повышает риск рака груди у молодых женщин

30.01.2017 Здоровье  Нет комментариев

Женщины, перенесшие процедуру ЭКО в довольно юном возрасте, находятся в группе риска развития рака груди, сообщили исследователи из Университета Западной Австралии.

Ученые пригласили принять участие в исследовании более 21 тыс. женщин в возрасте от 20 до 40 лет. Все испытуемые лечились от бесплодия в период с 1983 по 2002 год. Собранные данные позволили проследить за их состоянием в течение примерно 16 лет. Так, в общей сложности 1,7% женщин, принимавших препараты для стимуляции работы яичников,...Читать полностью »

Употребление красного вина предупреждает появление лишнего веса

27.01.2017 Питание  Нет комментариев

Ученые рассказали, что употребление красного вина хорошо воздействует на организм человека, а также может предупредить ожирение.

Проведя исследования, гарвардским ученым удалось выяснить, что между красным вином и отсутствием лишнего веса у человека существует связь. Они считают, что периодическое употребление небольшого количества красного вина на ночь положительно влияет на организм человека.

В ходе первых исследований выяснилось, что дамы, которые не страдали от лишнего веса и...Читать полностью »

Низкокалорийная диета: мифы и факты

27.01.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Низкокалорийная диета на протяжении 8 лет никак не отразилась на риске развития сердечно-сосудистых заболеваний, колоректального рака и рака молочной железы у женщих старшего возраста.

Все включенные в него 48 835 женщин (средний возраст 62 года) были разделены на 2 группы: группа 1 (сравнения) соблюдала обычную диету, а группа 2 (вмешательства) — сократила потребление жиров до 20% суточной калорийности, увеличив потребления овощей, фруктов и зерновых до 5 и 6 порций в день. В первый год...Читать полностью »

Популярные диеты: плюсы и минусы

27.01.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Специалисты из США составили рейтинг диет и решили рассмотреть подробно достоинства и недостатки самых популярных из них.

Средиземноморская диета. Акцент делается на обилии растительной пищи, свежих фруктов в качестве десерта, бобах, орехах, злаках и оливковом масле как основном источнике жиров. Основные молочные продукты – сыры и йогурты, позволяется умеренное количество рыбы и птицы, до 4 яиц в неделю, небольшое количество красного мяса, и даже вино (в умеренных количествах)....Читать полностью »

Косметические проблемы. Какие витамины нужны нашей коже?

26.01.2017 Здоровье  Нет комментариев

Если витаминный «паёк», употреблённый внутрь, не отразился на внешности должным образом, значит, пришло время применять витамины ещё и снаружи. Какие из них особенно нужны коже?

Все 13 витаминов, известных науке, оказывают благоприятное действие на кожу. У большинст­ва витаминов своя «специализация», но некоторые из них нужны абсолютно любому типу кожи, полезны в любом возрасте и при большинстве косметических проблем.

Это много или мало?

Среди таких «универсалов» —...Читать полностью »

Крем от морщин приводит к старению кожи

26.01.2017 Красота  Нет комментариев

Около 90% кремов от морщин содержат избыток питательных веществ и тем самым не только не замедляют, а даже ускоряют старение кожи.

Все кремы от морщин преподносятся их производителями как «спасение» для нашей кожи. Однако, по мнению специалистов Новосибирского научного центра вирусологии и биотехнологии «Вектор» и научно-производственного центра «Сибирская природная косметика», многие косметические кремы губительно воздействуют на клетки кожи.

Оказывается, около 90% кремов от морщин...Читать полностью »

Гелевые ногти опасны для здоровья

26.01.2017 Красота  Нет комментариев

Гелевые ногти могут быть опасны для здоровья. Ноготь – это своеобразный придаток кожи, и ему необходимо дышать.

Наращивание ногтей гелевыми пластинками нарушает эту функцию и таким образом провоцирует возникновение аллергии.

Аллергию также могут вызывать токсичные гелевые пластины или фиксирующие материалы. Гелевые ногти можно носить не более двух дней.

После этого рекомендуется отшлифовать ногтевую пластину и не покрывать лаком минимум неделю. Можно подлечить ногти...Читать полностью »

Фруктоза может мешать похудению

25.01.2017 Питание  Нет комментариев

Если вы давно и безуспешно пытаетесь похудеть, возможно, во всем виновата фруктоза. Когда мы читаем статьи о том, как быстро и легко похудеть, мы часто сталкиваемся со множеством противоречивых теорий.

Некоторые предлагают считать калории, а другие обвиняют жир в том, что мы толстеем. Также есть те, кто предлагает отказаться от сахара и рафинированных углеводов.

Если ни одна из диет вам не помогает, попробуйте есть меньше продуктов, богатых фруктозой.

Люди бесконечно перескакивают с...Читать полностью »