Архив за 02.12.2016

5 способов сжечь лишние калории, не напрягаясь

02.12.2016 Красота  Нет комментариев

5 способов сжечь лишние калории, не напрягаясь

Если вы хотите сжечь калории без физических упражнений, эксперты порекомендуют повысить ваше теплообразование, или NEAT без активных физических нагрузок. Этот термин охватывает все движения, которые вы совершаете в течение дня.

Количество уничтоженных калорий может быть разным, это зависит от человека. Итак, где же можно сжечь ненужные калории:

На работе. Сидячая работа может стать причиной набора лишних килограммов. Если вы работаете в офисе, приучите себя вставать минимум на 15 минут...Читать полностью »

Уход за сухой кожей: важен эффект увлажнения

02.12.2016 Красота  Нет комментариев

Уход за сухой кожей: важен эффект увлажнения

Вы уверены, что вам нужен увлажняющий крем? На часто задаваемые вопросы по поводу увлажнения кожи ответила консультант–дерматолог, представитель благотворительного фонда по вопросам ухода за кожей, д–р Тамара Грифиз (Tamara Griffiths).

Итак, основным признаками высыхания кожи, особенно в зимнее время, являются легкая шероховатость, тусклость, иногда натянутость, особенно после мытья. Поскольку кожа служит своеобразным барьером для защиты от внешних воздействий, увлажнение помогает...Читать полностью »

Как быстро сбросить вес

02.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как быстро сбросить вес

Не знаете, как быстро скинуть лишние килограммы? Начните со сна!

1.Сон – источник энергии, необходимой для сжигания лишних калорий в течение дня, так что спать нужно не менее 6 часов в сутки.

2.Здоровый питательный завтрак, содержащий протеины, цельные злаки и фрукты, поможет удержать в норме уровень инсулина в течение утра и предотвратить переедание днем.

3.Возьмите что–нибудь перекусить на работу (фрукты или сырок). Но пищу принимать нужно за столом, небольшими порциями и тратить на ланч...Читать полностью »