Архив ноября 2016 года

Диетолог рассказал, как сохранить живот плоским

30.11.2016 Питание  Нет комментариев

Обратите внимание на свою диету: исключите продукты, которые вызывают метеоризм.

О том, какие продукты нужно исключить из своего рациона, чтобы избежать проблем с пищеварением. Кроме очевидных фастфуда и газировки в этом списке оказались и продукты, ассоциирующиеся со здоровым питанием.

Молочные продукты

Молоко, сыр, йогурт, сливочное масло — превосходный источник белков и кальция. Однако, согласно научным данным, у более 65% населения Земли в кишечнике отсутствует фермент лактаза,...Читать полностью »

Как похудеть без лишних усилий?

30.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Не обязательно изводить себя строгими диетами или тратить уйму денег на дорогие тренажеры. По мнению экспертов, добиться положительного результата можно куда более естественными способами, приложив к этому минимум усилий.

Чтобы не набрать лишний вес, старайтесь не пропускать завтрак. Когда день начинается с приема пищи, мы с большим успехом справляемся с голодом в течение дня. Исследования подтверждают, что люди, которые регулярно едят завтрак, набирают меньше лишнего веса.

Голодание...Читать полностью »

Простой напиток поможет похудеть

30.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ученые из университета Квинсленда (University of Queensland), исследуя чайную заварку, совершенно случайно набрели на удивительное открытие. Оказывается, напиток из зеленого чая и листьев оливы с добавлением антиоксидантов может произвести переворот в медицине.

В ходе исследования ученые кормили крыс вредной жирной пищей, что повышало кровяное давление и вес животных до угрожающих пределов. Затем крысам давали напиток из чая, в то время как вредная диета не прекращалась. Удивительно, но через...Читать полностью »

Маски для лица из банана

29.11.2016 Красота  Нет комментариев

Банан имеет массу полезных свойств для здоровья человека: этот фрукт благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, нормализует давление и поднимает настроение. А еще он улучшает состояние кожи, снимает раздражение и часто используется в качестве основы для питательных масок.
Полезные свойства банана

В бананах много калия и магния, а это весьма полезные микроэлементы, которые положительно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы, нормализуют водно-солевый...Читать полностью »

Почему люди полнеют зимой? – ответ специалистов

29.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ученые из Университета Массачусетса в США разобрались, почему большинство людей набирают вес именно зимой.

Известный факт: труднее всего похудеть или сохранить прежний вес в холодное время года. Как оказалось, связано это с процессами, происходящими в головном мозге. Зимой продукция серотонина, так называемого «гормона счастья», заметно снижается. В результате усиливается фоновое чувство голода, и человек начинает употреблять больше углеводов, которые этот голод подавляют.

Еще...Читать полностью »

Ученые рассказали, как похудеть и не набрать килограммы вновь

29.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Исследователи объяснили, почему после экстремальных диет большинство людей быстро возвращаются к своему прежнему вес или набирают еще больше килограммов, чем потеряли. Все дело в бактериальной флоре, проживающей в кишечнике.

Бактерии, как и человек, привыкают к определенной пище. Если человек питался жирными и калорийными продуктами, то бактерии, почуяв неладное, меняют свое функционирование. Как только в рацион питания возвращаются привычные блюда, микрофлора буквально «сходит с...Читать полностью »

Кальций помогает похудеть

28.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Стандартная редукционная диета сопровождалась приемом 1200 мг кальция в виде специальных добавок + 1200 мг кальция в пищевых продуктах.

Больные с лишним весом, употребляющие кальций в диете интенсивней избавлялись от лишнего веса, и теряли жир в области туловища.

Эпидемиологические исследования свидетельствуют о том, что высокое содержания кальция в диете помогает контролировать вес тела.

Ученые считают, высокое содержание кальция снижает продукцию кальцитриола, что заставляет жировые...Читать полностью »

Горчичные маски для волос

28.11.2016 Красота  Нет комментариев

Горчица — одно из наиболее популярных средств по уходу за волосами. Она благотворно влияет на рост волос, хорошо питает, укрепляет, придает блеск. Рецепты изготовления подобных масок достаточно простые и их с легкостью можно делать в домашних условиях.

Стоит отметить одну важную особенность масок с использованием горчицы — при попадании на поверхность кожи головы она вызывает жжение, что усиливает кровяной приток к корням волос. Если это невозможно терпеть – у Вас повышенная...Читать полностью »

Ученые объяснили причину невозможности похудеть

28.11.2016 Питание  Нет комментариев

Израильские ученые из Института Вейцмана во главе с Эраном Элинавой установили, почему у людей восстанавливается избыточный вес после похудения. По утверждениям медиков, причиной этого могут быть кишечные бактерии.

Выяснить это специалисты смогли в ходе исследования, проведя ряд экспериментов. Для этого медики задействовали мышей, которых кормили пищей с высоким содержанием жиров, провоцирующей увеличение их массы.

Из-за питания масса животных увеличивалась, после чего их...Читать полностью »

Специалисты рассказали, как избежать набора веса после диеты

25.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Не секрет, что после снижения веса на жесткой диете часто происходит набор веса из-за бактерий в кишечнике. Бактерии уже привыкли к жирной пище, поэтому не хотят мириться с диетой. Когда привычная пища вновь появляется в рационе, бактерии сходят с ума и провоцируют быстрый набор веса.

Как показали эксперименты с мышами, именно вредные бактерии стоят за набором веса. Они разрушают природные соединения в пище, которые обычно заставляют тело сжигать жир. Итог — сильный набор веса. Однако...Читать полностью »