Архив за 04.10.2016

Весной опасно садиться на диету

04.10.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Весна – пора пробуждения, когда мы пытаемся улучшить свою внешность. Так что это еще и сезон усиленного ухода за собой. Разумно ли начинать столь сложный проект, как снижение веса, весной? Если с умом, то возможно, – отвечают специалисты. Похудение, запланированное на весеннее время, требует осторожности: организм истерзан холодами, недостатком солнца, авитаминозами, а также простудными и вирусными заболеваниями, ему необходимы восстановительные мероприятия, а не стрессы. И питание...Читать полностью »

Худеем: 6 полезных привычек

04.10.2016 Здоровье  Нет комментариев

Нет, мы не советуем вам меньше есть, бегать по утрам или заниматься спортом вообще – достаточно лишь чуть-чуть подкорректировать свои стереотипы образа жизни!

Вставайте пораньше! Вы знаете, что ранняя птица ловит червей, поздняя – голодает? Как ни странно, это работает и в плане снижения веса: когда вы начинаете свой день прораньше, вы сохраняете бодрость дольше. К тому же, это позволит поставить больше отметок о выполнении в вашем списке дел.
Сон в достаточном количестве – в...Читать полностью »

Антицеллюлитный массаж при начальной стадии

04.10.2016 Красота  Нет комментариев

Улучшать циркуляцию лимфы и крови;
— стимулировать выведение шлаков, токсинов, органических кислот из кожи и мышц;
— активизировать действие витаминов и ферментов, выделение адреналина и других веществ, стимулирующих расщепление жиров;
— улучшать состояние кожи и подкожно–жировой клетчатки, корректировать фигуру.

Самым эффективным будет ручной массаж. Во время процедуры температура массируемых участков повысится на 1,5–2 градуса. Благодаря этому приток крови к поверхности кожи...Читать полностью »