Архив за 05.09.2016

Как позаботиться о коже и красоте

05.09.2016 Красота  Нет комментариев

Многим из нас свойственно впадать в крайности. Наверное, именно поэтому мы любим такое лето, когда не знаешь, куда спрятаться от жары, и такую зиму, когда замерзает даже спирт в уличных термометрах. Но, с удовольствием бродя по похрустывающему под ногами снегу и закутываясь в меховые шубы, мы забываем о том, что испытывает в этот момент наш организм и в первую очередь — наша кожа.

По коже бьют и постоянные перепады температур (возникающие, например, при выходе из дома или входе в метро), и...Читать полностью »

7 веских причин для отказа от диеты

05.09.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Большинство женщин хотя бы раз в жизни садились на диету – или сидят на диете до сих пор, или планируют бороться с лишним весом в дальнейшем. На самом же деле сэкономить деньги и время поможет отказ от диеты – которая, по большому счету, не работает. Все те «чудо-диеты», благодаря которым всего за две недели женщина теряет с десяток килограммов, оказываются эффективными лишь в краткосрочном периоде. После прекращения диеты все потерянные килограммы, как правило, возвращаются вновь....Читать полностью »

Белок: ключ к похудению

05.09.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Женщины, которые потребляют больше белка, не только избегают увеличения веса, но даже добиваются потери килограммов.

Большинство из нас сидели на диетах и знает, что представляют собой такие планы питания, как диета Южного пляжа (South Beach), диета Дюкана или Аткинса – они отличаются высоким содержанием белка.

Исследователи из Университета Миннесоты проверили эффективность высокопротеиновой диеты, оценив данные 1 824 женщин в возрасте от 40 до 60 лет. Они попросили их описать свою диету,...Читать полностью »