Архив мая 2016 года
-
Второй завтрак поможет снизить вес
31.05.2016 Питание
-
Второй завтрак не только не приводит к набору веса, но и способствует поддержанию нормальной массы тела.
Ученые из Йельского университета и Университета штата Коннектикут два года наблюдали за 600 школьниками средних классов. В итоге никакой разницы в динамике набора веса между теми, кто завтракал только один раз, дома, и теми, кто еще раз завтракал в школе, обнаружено не было. Кроме того, дети из «завтракающей» группы (те, кто завтракал хотя бы раз), как правило, имели нормальную массу...Читать полностью »
-
Диеты увеличивают риск развития облысения
30.05.2016 Фитнес и диеты
-
Нет секрета в том, что полноценное питание — основа красоты и здоровья. Сегодняшняя гонка за худобой и увлечение диетами приводит к ухудшению внешнего вида волос и к их выпадению.
Каждая трапеза должна содержать продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, пищевыми волокнами и протеином.
«Многие женщины не завтракают утром, пропускают обед, зато потом балуют себя хорошим ужином, — говорит доктор Филип Кингсли из Лондона, уже много лет специализирующийся в области трихологии...Читать полностью »
-
Особенности китайской диеты
27.05.2016 Фитнес и диеты
-
Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар. Меню не изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах организма.
Одним из составляющих китайской диеты является рис, но его употребление ограничено определенными рамками, чтобы не наносить вреда организму этим довольно-таки тяжелым продуктом. Китайские диетологи уделяют большое внимание...Читать полностью »
-
Какие факторы необходимо учитывать при похудении
25.05.2016 Фитнес и диеты
-
Вам потребуется больше теплой одежды: когда сходит жир, теряется «теплоизоляция». Помимо этого, когда человек теряет около 10% от общей массы тела, его щитовидная может временно замедлить метаболизм, повысив тем самым чувствительность к холоду.
Также вы рискуете резко постареть. Многие женщины, теряя килограммов, начинают казаться старше своих лет, ведь жир буквально натягивает, наполняет лицо, разглаживания морщины и складки.
Вам потребуется некоторое время, чтобы приспособиться к...Читать полностью »
-
Особенности фруктовых диет
24.05.2016 Фитнес и диеты
-
Летом наступает пора свежих фруктов и в это время можно применить фруктовые диеты, которые помогут оздоровиться и заметно похудеть.
Как правило, если придерживаться всех основных правил диет, можно похудеть в неделю от 3 до 5 кг, ведь фрукты дают все, что нужно для стройной фигуры и здорового организма.
Быстрая фруктовая диетаЭто самая эффективная диета на фруктах — за 6 дней. Нужно съесть 9 кг фруктов за этот период времени, выбирая их по своему вкусу. При этом любую жидкость ограничить до...Читать полностью »
-
Достоинства и недостатки фруктовой диеты
23.05.2016 Фитнес и диеты
-
Ананасовая диета действительно может быть эффективной — нужно только применить к ней особый подход. Как это сделать?
В 90-х годах прошлого века в нашей стране начался бум на ананасы. Этот заморский фрукт вдруг стал неотъемлемой частью множества различных диет. Секрет такого внезапного успеха объяснялся очень просто: в ананасе был обнаружен уникальный фермент бромелайн, расщепляющий сложные липиды. Этим открытием сразу же воспользовались производители различных «сжигателей жира».
На...Читать полностью »
-
Молочная диета поможет снизить вес
20.05.2016 Фитнес и диеты
-
Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к «пивному животу». Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете.
При такой диете в течение двух недель рекомендуется питаться только молочными продуктами. Не...Читать полностью »
-
После окончания диеты, ожирение возвращается в большем объеме
18.05.2016 Фитнес и диеты
-
Бесполезные жертвы: в 80% случаев через три года прежний вес возвращается. От диет люди только толстеют: через несколько лет они, так или иначе, возвращаются к исходным позициям. Более того, они становятся еще более тучными.
Такой приговор прозвучал из Соединенных Штатов. В рамках Medicare (правительственная программа медицинского страхования, на которую уходит 15% федерального бюджета) разработан план по снижению уже неподдающихся контролю расходов на здравоохранение. Цель — обрезать сухие...Читать полностью »
-
Достоинства и недостатки гречневой диеты
17.05.2016 Фитнес и диеты
-
Сегодня я хочу поговорить с вами о «Гречневой диете». Вообще, гречневая крупа — одна из самых полезных. В гречке содержатся незаменимые растительные белки, к тому же «черная каша» — чемпион среди злаков по содержанию витаминов группы В, которые помогают справиться со стрессами и бессонницей, а заодно и отвечают за хорошее состояние кожи, волос и ногтей.
Микроэлементов в гречневой крупе тоже хоть отбавляй: есть и железо (способствует образованию красных кровяных телец и отвечает за...Читать полностью »
-
Выбираем солнцезащитную косметику
13.05.2016 Красота
-
Солнышко хоть и кажется на первый взгляд таким нежным и ласковым может таить множество неприятных сюрпризов для нашей кожи. Чтобы наслаждаться солнцем без вреда для здоровья и не рисковать обжечь плечи или нос, тебе стоит позаботиться о солнцезащитной косметике. Мы расскажем как ее выбрать.
Тебе наверняка уже хорошо знакома аббревиатура SPF (Sun Protection Factor) — это параметр, который показывает величину солнцезащитного фактора. Числовой индекс, который всегда сопровождает эти три буквы и...Читать полностью »
Последние комментарии