Архив декабря 2015 года

Особенности ухода за губами

30.12.2015 Красота  Нет комментариев

Красивая спутница — мечта каждого мужчины. Особенно та, у которой волнующе выделяются губы, будоража воображение. Чтобы всегда чувствовать себя в форме, вам просто необходимо научиться правильно наносить макияж на губы. Удивите сами себя — выполните свой каприз!

1. Самое первое — пилинг. Для того чтобы убрать шелушащуюся кожу на губах, необходимо помассировать их при помощи детской зубной щетки. Вы аккуратно удалите все мелкие ороговевшие чешуйки. Если у вас есть специальное...Читать полностью »

Особенности правильного ухода за руками

29.12.2015 Красота  Нет комментариев

Руки издавна считаются, как бы визитной карточкой женщины. Именно по рукам можно догадаться, сколько нам лет.

Лицо, шею, декольте мы холим и лелеем ежедневно, а о руках часто забываем.

Но именно рукам приходиться больше всего трудиться, часто бывать в холодной и горячей воде, соприкасаться со всякими химикатами и бытовыми чистящими и моющими средствами, которые вопреки рекламе, влияют на кожу рук отнюдь не благотворно. Поэтому все домашние дела лучше делать в перчатках.

Наши руки...Читать полностью »

Зеркала помогут держать себя в форме

25.12.2015 Питание  Нет комментариев

Исследователи из Университета Южной Флориды (США) предлагают оборудовать все помещения, где люди едят, зеркалами. Такая мера, считают ученые, позволит сделать питание более правильным и исключить переедание. Эксперимент показал, что если есть перед зеркалом, вредная пища не кажется такой вкусной, как обычно

В эксперименте принимали участие 185 студентов, которым нужно было сделать выбор между шоколадным пирожным и фруктовым салатом, а затем оценить их вкус. При этом участники ели или в...Читать полностью »

Ученые развеяли миф об универсальных диетах

24.12.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Современные диеты не помогают людям оставаться в их здоровом диапазоне веса, и, как считают, израильские исследователи, эта ситуация не так уж удивительна.

Эксперты из научного института Вейцмана в Реховоте отслеживали уровень сахара в крови 800 участников в течение недели. Они обнаружили, что даже если все добровольцы потребляли одну и ту же еду, они в конечном итоге показывали разные результаты анализов, поскольку уровень метаболизма варьирует от человека к человеку. Другими словами,...Читать полностью »

Способы лечения целлюлита

23.12.2015 Красота  Нет комментариев

Целлюлит являет собой изменения структуры жировой прослойки кожи. Целлюлитные отложения, в основном, образуются на ягодицах, бедрах и животе. Почти у каждой третьей девушки есть предрасположенность к появлению такой проблемы, а каждая шестая страдает от целлюлита.

Причин появления так называемой «апельсиновой корки» множество. Вот самые распространенные из них:

— гормональный сбой;

— наследственность;

— нарушение режима питания, сна;

— сигареты и алкоголь;

— стрессы, усталость;

—...Читать полностью »

Увеличиваем эффективность тренировок

22.12.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Если регулярные тренировки перестали давать ощутимый результат, значит настало время немного поменять тактику.

1. Забудь о весах. В первые три месяца занятий фитнесом твой вес будет только увеличиваться. Это не значит, что ты набрала лишние килограммы. Дело в том, что твои мышцы начали развиваться и тяжелеть. Чтобы желание тренироваться не пропало, можешь стать на весы только спустя несколько месяцев занятий фитнесом.

2. Увеличь кардионагрузку до 45 минут. Чтобы бег был более эффективным,...Читать полностью »

Выбираем самый простой способ похудения

21.12.2015 Красота  Нет комментариев

Добавляйте, не отнимайте
Вместо того чтобы отказываться от тех или иных продуктов, начинайте есть больше любимых фруктов, ягод или овощей. Добавляйте фрукты к завтраку, а овощи в супы, гарниры или соусы.

Забудьте о занятиях спортом
Если само слово «спорт» или «тренировка» ввергают вас в шок, забудьте о них. Если занятия спортом не доставляют Вам удовольствия, займитесь активным видом отдыха: поплавайте, помойте машину, поиграйте с собакой во дворе или пройдитесь по магазинам.

...Читать полностью »

Качество продуктов влияет на эффективность похудения

17.12.2015 Питание  Нет комментариев

С распространением эпидемии ожирения, многие люди, борясь с лишним весом или просто желая сохранить форму, обращаются к простому способу контроля потребляемой пищи – они подсчитывают калорийность съеденных продуктов питания.

Однако диетологи утверждают, что обращая внимание исключительно на одни калории, люди попадают в ловушку, и, казалось бы, делая усилия ради желаемого результата, им так и не удается похудеть. Эксперты уверенны, что важно обращать внимание не только на количество,...Читать полностью »

Эксперты выбрали лучшее время года для похудения

16.12.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

По словам ученых из Университета Женевы, зимой сбросить вес проще всего. Чем дольше человек находится на улице в это время года, тем быстрее он теряет лишние килограммы. Специалисты провели исследование на грызунах. Они заметили: при температуре 6-10 градусов по Цельсию подопытные животные сжигали в два раза больше калорий, чем при более высоких температурах.

Исследователи говорят, что от холода погибают некоторые бактерии и молекулярные компоненты, связанные с ожирением. Зимой...Читать полностью »

Соцсети избавят от избыточного веса

15.12.2015 Красота  Нет комментариев

Исследование специалистов из Медицинской школы Фейнберга Северо-западного университета показало: пользователи социальной сети для худеющих могут за шесть месяцев потерять больше 8% своего веса. Чем меньше пользователи общаются в таком сообществе, тем меньше им удается сбросить.

Исследователи оценили данные из социальной сети для тех, кто пытается похудеть. Они выяснили, что те пользователи, которые не общались с другими, за полгода потеряли около 5% своего веса. Люди, которые дружили с...Читать полностью »