Архив октября 2015 года

Диета на цветных продуктах поможет снизить вес

30.10.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диетологи предложили внести краски в процесс похудения.
Интересный принцип диетического питания позволит вам похудеть на несколько килограмм, при этом не навредив своему здоровью, как это может произойти, если вы будете придерживаться изнуряющей монодиеты.

Суть «цветной» диеты заключается в том, что каждый день недели человек должен питаться продуктами определенного цвета. Ко всему прочему, разноцветное питание будет для вас интересным экспериментом, поэтому продержаться на нем...Читать полностью »

Эффективные способы лечения целлюлита

29.10.2015 Красота  Нет комментариев

Глянцевые издания постоянно дают рецепты об избавлении от целлюлита, буквально навязывая нам всем культ красоты тела. Тем временем эстетические специалисты и врачи находятся в постоянном поиске новых путей решения этой проблемы.

Наличие целлюлита не всегда говорит о лишнем весе, ведь встречается он как у женщин постарше с повышенным индексом массы тела, так и у совсем юных и худеньких девушек. Однако прогрессирование целлюлита — это уже тревожный сигнал, который должен вынудить вас...Читать полностью »

Выбираем наиболее удобные способы похудения

27.10.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Исследователи из университета Бирмингема провели исследование, в котором приняли участие люди, страдающие ожирением.

Все участники были разбиты на две группы. Первую группу попросили выпивать 500 мл негазированной воды за полчаса до принятия пищи (3 раза в день). Члены второй группы должны были представлять перед едой, что их желудок уже полный, и они не хотят есть. Никаких дополнительных требований для участников эксперимента не было!

Результаты исследования таковы. Представители...Читать полностью »

Худеем правильно

26.10.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Важно помнить, что при строгих диетах из каждых 10 потерянных килограммов пять будет приходиться на ткани мышц и внутренних органов. Стоит ли говорить, что никакого улучшения самочувствия ожидать не приходится?

Ну и не следует забывать, любая диета предполагает отказ или жесткое ограничение в каких-либо продуктах питания. Можно ли вам сесть на диету доктора Пьера Дюкана и начать питаться исключительно протеинами? Для этого надо быть полностью уверенным в собственном здоровье, ведь...Читать полностью »

Аспирин увеличивает способности к зачатию

23.10.2015 Здоровье  Нет комментариев

Ацетилсалициловая кислота, универсальное лекарство ХХ века, остается хитом продаж в аптеках всего мира на протяжении более 100 лет. Но, судя по результатам последних исследований, несмотря на почтенный возраст, аспирин «уйдет на пенсию» не скоро.

Ацетилсалициловая кислота, более известная под названием аспирин, была синтезирована со скромной целью создать новое эффективное средство для утоления боли и снижения температуры при сильном жаре.

В таком качестве лекарство применялось на...Читать полностью »

Худеем с помощью цветной диеты

21.10.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Каждому цвету соответствует определенный набор продуктов, потребление которых вам будет легче учитывать.

В оранжевый цвет поместили крупы и хлеб. Их мы должны съедать около трех порций, каждая из которых составит около 100 граммов. Зеленый включает овощи и плоды. По две стограммовых порции тех и других. Причем представителей «зеленых» условно разделили на несколько групп: зеленые – брокколи, капуста, салаты, шпинат; оранжевые – морковь, тыква; бобовые; крахмалистые овощи – картофель; и...Читать полностью »

Ученые разработали новый способ снижения веса

20.10.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Группа немецких экспертов совместно с международной командой ученых из Швеции, Дании, Финляндии, а также специалистов из университета Дюссельдорфа открыли новый путь сигнальной молекулы, способный активировать коричневые жировые клетки.

Число людей с избыточным весом значительно возрастает во всем мире — и в результате этого повышается риск сердечного приступа, инсульта, диабета или болезни Альцгеймера. По этой и другим причинам многие люди мечтают об эффективном методе похудения....Читать полностью »

Упражнения для ягодиц

19.10.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими.

1. Начинаем с приседаний. Кому тяжело, для начала может делать полуприсяд, слегка сгибая ноги в коленях. Кому форма позволяет, делай классические приседания, вытягивая руки вперед. А кто хочет приседать не только эффективно, но еще и красиво, тот может поставить ноги шире плеч, носочки развернуть в стороны и сгибать ноги в коленях до угла в 90 градусов. Руки при этом...Читать полностью »

Ухаживаем за волосами в холодную погоду

16.10.2015 Красота  Нет комментариев

От морозов страдает не только твоя кожа, но и волосы.

Низкая температура, шарфы и шапки, сухой воздух в помещениях и частое использование фена могут сильно навредить прическе.

Что делать, чтобы даже в лютые морозы волосы выглядели, словно после салона?
Сухие кончики и отсутствие блеска

Возьми за правило один-два раза в неделю делать увлажняющую маску. Перед использованием фена или утюжка наноси на волосы термозащиту. Кстати, от сухости кончиков хорошо помогает и ароматное расчесывание с...Читать полностью »

Основные способы быстрого похудения

15.10.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Эффективность тренировок не всегда зависит от их продолжительности.

Если ты намерен ускорить свой метаболизм, тебе придётся сократить время отдыха между подходами, говорится в новом исследовании, проведенном в Университете штата Калифорния в Сан-Маркос.

Исследователи обнаружили, что испытуемые, которые занимаясь тяжелой атлетикой отдыхали всего 30 секунд между подходами, сожгли почти на 10% больше калорий после тренировки, чем когда они отдыхали в течение 90 секунд.

«Если ты меньше...Читать полностью »