Архив января 2014 года

3 роковые ошибки худеющих

31.01.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ошибка №1. Исключение любимых продуктов. «Усаживаясь» на диету, большинство женщин в тот же день отказывается от привычных, вкусных, но не всегда полезных продуктов. Однако твердая решимость с каждым днем тает, и все недоступные соблазны становятся еще заманчивее. Рано или поздно это приводит к перееданию и, как следствие, к угрызениям совести. Лучше всего – позволять себе иногда расслабится и наслаждаться любимыми продуктами в меру.

Ошибка №2. Несбалансированная диета. Тотальный отказ...Читать полностью »

Как отношения влияют на здоровье?

31.01.2014 Отношения  Нет комментариев

Набор веса. Неудовлетворенность в отношениях может привести к пассивно-агрессивному пищевому поведению и проблемам со сном, что приведет к увеличению веса. Нужно учиться высказывать свои претензии в спокойной форме, а не копить их внутри себя – лишние килограммы в таком случае быстро «вырастут» снаружи.

Стресс. Регулярная интимная близость уменьшает стресс и повышает настроение. Однако секс — это только один из аспектов отношений, на котором не построишь счастливую семью....Читать полностью »

Что нужно съесть и выпить, чтобы сиять и блистать?

31.01.2014 Питание  Нет комментариев

Специалисты в области красоты и диетологи сходятся во мнении: для того, чтобы кожа лица сияла, нужно подпитывать ее и добавлять в рацион те продукты, которые обеспечат ей сияющий вид.

Апельсины. Витамин С, которым славятся апельсины, помогает избавиться от темных кругов под глазами. Аскорбиновая кислота – также известное, вещество укрепляющее стенки сосудов и таким образом, предотвращающее образование сосудистых «звездочек».

Лососевые. Омега кислоты, а именно омега-3 ненасыщенные...Читать полностью »

Партнера выбирают не сердцем, а… носом

31.01.2014 Отношения  Нет комментариев

Это объясняет, почему запахи, которые порой доносит ветер, иногда навевают нам воспоминания о прошлом, заставляя вернуться в счастливые моменты, вспомнить детство или же, наоборот, взгрустнуть о чем-то давно минувшем.

Среднестатистический человек способен распознавать до 10 000 различных ароматов. Обонятельные рецепторы человека связаны с лимбической системой – частью мозга, где хранятся эмоции. Когда человек вдыхает аромат, то в коре головного мозга активизируется процесс его...Читать полностью »

Трещины на ногтях: способы борьбы с проблемами ногтей

31.01.2014 Красота  Нет комментариев

Любая женщина стремится к тому, чтобы иметь ухоженные и красивые руки, а ухоженные ногти это и есть украшение рук. Но что делать, когда с ногтями случаются всевозможные неприятности, такие как трещины на ногтях?

Значительно реже такая неприятность может поразить и ногти на ногах. Довольно просто определить каких конкретно веществ не хватает вашему организму, по цвету ногтей, рельефу и форме ногтевой пластины.

Конечно, с помощью современных технологий вы можете скрыть некрасивые ногти,...Читать полностью »

Питание при борьбе с целлюлитом: антицеллюлитная диета

31.01.2014 Питание  Нет комментариев

Хоть и не существует какой-то определенной диеты, которая излечивает от целлюлита, здоровое сбалансированное питание является важнейшей составной частью любого эффективного лечения. Однако любые изменения в рационе вашего питания должны осуществляться с учетом образа жизни, а также количества калорий и питательных веществ, необходимых вам на протяжении дня в зависимости от выполняемой вами работы.

Независимо от того, нуждаетесь вы в сбрасывании веса или нет, поэтапное следование...Читать полностью »

Почему появляются морщины: советы экспертов

30.01.2014 Красота  Нет комментариев

У маленького ребенка она тонкая, нежная, легко ранимая. Эпидермис в 2-3 раза тоньше, чем у взрослого, роговой слой развит слабо, зато подкожно-жировая клетчатка в несколько раз толще, чем у взрослого.
У детей кожа снабжается кровью более обильно, сосуды ее расширены, проницаемость сосудистых клеток повышена. Все это предрасполагает к воспалительным процессам с развитием отека, пузырьков, пузырей.

Процессы терморегуляции и потоотделения у них несовершенны, дети легко перегреваются (вот...Читать полностью »

Рецепты ягодной косметики: возьмите на заметку

30.01.2014 Красота  Нет комментариев

Ягоды — один из самых ароматных и богатых источников полезных элементов.
Фруктовый лед
Пропустите через мясорубку свежую смородину, виноград, мякоть арбуза, чернику. Смесь перемешайте со столовой ложкой растительного масла и разложите в формочки для льда. После окончательного замораживания вы получите замечательное средство для массажа, увлажнения и тонизирования уставшей или «сонной» кожи.

Черничный лосьон
Две-три чайные ложки свежих ягод черники залейте стаканом крутого кипятка и...Читать полностью »

Танцы для похудения: с пользой для фигуры

30.01.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Чего только не делают женщины, чтобы сбросить лишний вес. Однако, диеты, голодовки, настойки и отвары, БАДы, подпольные «лекарства» приносят только разочарование, ведь килограммы быстро возвращаются назад. Что делать? Какой выход из этой ситуации?

Как оказалось, выход есть – физические нагрузки, причем постоянные. В данный момент разработано не малое количество физических упражнений, применять которые приятно и они не особенно тяжелые. Это, например политес, фитнес, Аква аэробика, йога и...Читать полностью »

Фитнес для лица: советы для женщин

30.01.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Слово фитнес уже давно не стало относиться к физическим упражнениям. В наше время уже многие забыли почему и каким образом это произошло, как незамысловатые физические упражнения так изменились в представлении многих современных людей. В последнее время разработано очень много различных фитнес упражнений. Есть целые большие методики, комплексы, которые помогут сделать вас еще красивей. Есть упражнения для лица. Они, как правило, сильно популярны в Европе и Америки. Фитнес лица имеет...Читать полностью »