Архив декабря 2013 года

Как ускорить обмен веществ и похудеть

31.12.2013 Питание  Нет комментариев

Ускорить обмен веществ можно фармакологическими препаратами, но это настолько опасно для здоровья, то исход может быть летальным. Вот несколько безопасных советов, как ускорить обмен веществ, натуральными средствами.

1. Производить регулярные обливания холодной водой. Как известно, калории – это энергия, которую использует наш организм для обогрева тела. Получается, что лучший способ похудеть – заставить тело согреваться интенсивней.
Холодная вода это идеальный инструмент для...Читать полностью »

Как быстро отрастить ногти

31.12.2013 Красота  Нет комментариев

Скоро в вашей жизни должно произойти важное событие, но несколько ногтей, как назло, сломались. Прочитайте о том, как отрастить ногти быстро, чтобы ваш маникюр был безупречным.

Отращивать ногти в наше время для активной, деловой женщины – непростая задача: стрессы, питание «на скорую руку», современный жизненный ритм, все это не лучшим образом сказывается на состоянии ногтей. Естественно, ждать чудес не стоит, можно даже попробовать сделать накладные ногти в домашних условиях, ведь...Читать полностью »

Как похудеть без диет: легко

31.12.2013 Питание  Нет комментариев

Избыточный вес – актуальная проблема для основной массы населения. Среди множества диет мы пытаемся найти для себя подходящую, находим, худеем, а спустя короткое время, ненавистные килограммы возвращаются, а зачастую и новые добавляются. Причин этому много и у каждого они разные.

Я хочу предложить несложные правила здорового похудения, придерживаясь которых любой может получить положительные результаты.

Не стоит мучить себя диетами, подсчитывать калории, умирать в спортзале или...Читать полностью »

Как бороться с лишним весом: рекомендации для снижения аппетита

31.12.2013 Питание  Нет комментариев

Для того чтобы организм не получил сильный стресс, вес необходимо сбрасывать последовательно. При этом нужно взять в свои руки контроль над аппетитом. В нашем организме есть много естественных чувств, и одним из них является – голод. И именно голод часто принуждает нас поглощать калорийные продукты. Так как же научиться контролировать свой голод и аппетит?

Для начала с аппетитом нужно «подружиться» и постепенно выдвигать ему свои условия. И через некоторое время он утихомирится и...Читать полностью »

Как питаться, если вы занимаетесь спортом с целью похудения

31.12.2013 Питание  Нет комментариев

Если вы начали заниматься спортом с целью похудения, не слишком переживайте о том, сколько пищи вы потребляете. Позвольте своему организму привыкнуть к новому режиму, который теперь включает интенсивные тренировки в спортивном клубе.

Ваш аппетит сам найдет собственный режим питания. Старайтесь не есть в течение нескольких часов до занятия, поскольку тренировки на «полный» желудок могут привести к ухудшению самочувствия.
Разве что можно добавить в рацион витамины, которые также...Читать полностью »

Яблоко перед едой помогает похудеть

31.12.2013 Питание  Нет комментариев

Диетологи подтверждают: яблоко, съеденное за 15–20 минут до основного приема пищи, включает в организме механизм саморегуляции. Это помогает держать аппетит под контролем и наедаться маленькими порциями. Закуски, которые используются перед основной трапезой для «обмана» желудка и защищают от переедания, в диетологии называются «предъедой». Главное условие для предъеды – она должна быть небольшой по объему и некалорийной.

В качестве такого перекуса можно использовать нежирный творог,...Читать полностью »

Массаж и обертывание против целлюлита

30.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Сегодня мы поговорим о самом наболевшем среди женского населения – о целлюлите. Мужчинам, безусловно, повезло – у них такой проблемы нет, поскольку в отличие от женщин, мужская кожа содержит намного больше коллагена и иное расположение соединительно-тканных перемычек препятствует протрузии (выбуханию) жирового слоя, которого у женщин в два раза больше, чем у мужчин. Да и плотность жировой ткани у мужчин значительно выше, чем у женщин, что обеспечивает более консолидированное ее...Читать полностью »

Специальная диета от целлюлита от специалистов

30.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Практически у каждой женщины есть целлюлит. Правда, в одних он более заметен, а вдруг — менее. В любом случае любая женщина хочет сделать свое тело идеальным, а для этого нужно знать некоторые секреты. Что ж как избавиться от целлюлита или хотя бы сделать его менее заметным? В борьбу вступают: морская соль, глина, а также диета, гимнастика.

Специальная диета
В принципе любому человеку полезно правильно питаться, но в Вашем случае нужно внимательнее следить за рационом. Ешьте продукты,...Читать полностью »

Правила ухода за телом зимой

30.12.2013 Красота  Нет комментариев

Опять зима! Ох уж эта зимушка-зима. Вроде все бело вокруг, красиво, а на душе — тоскливо. Кожа шелушится, цвет лица блеклый, да и вообще нос красный…

Что же делать с этими подарками? Ведь так хочется быть красивой всегда! Оказывается коже зимой нужен особенный уход, и сегодня Вы узнаете об этом.

Правила ухода за телом зимой:
•во избежание обезвоживания кожи пытайтесь не высушивать воздух в помещение с помощью обогревательных средств, купите увлажнитель воздуха (кстати, чистите увлажнитель,...Читать полностью »

Как ухаживать за нормальной кожей лица по мнению экспертов

30.12.2013 Красота  Нет комментариев

Нормальная кожа встречается, к сожалению, редко, и обычно у молодых людей. Она чистая, свежая, упругая, натянутая, без красных пятен или воспаленных участков. Первые морщинки на такой коже появляются только после 35 лет.Ухаживать за нормальной кожей просто. Если вы являетесь счастливой обладательницей нормальной, здоровой кожи, вам всего лишь стоит обеспечить ее регулярное очищение, питание и защиту, и проблем у вас не будет.

• Нормальной коже подойдет очищение по утрам водой, пенкой или...Читать полностью »