Для похудения надо тренироваться вечером, а не утром

22.02.2019 Здоровье  Нет комментариев

Для похудения надо тренироваться вечером, а не утром

Физические нагрузки после работы в деле борьбы с лишним весом более эффективны, чем утренние тренировки. Такие результаты получили австралийские исследователи.

Довольно часто эксперты спорят о том, какие именно виды кардионагрузок наиболее полезны в деле борьбы с лишним весом. Многие мужчины и женщины хотели бы избавиться от жирка под кожей в области живота и боков, для чего они занимаются пробежками на свежем воздухе или тренировками в спортзале. При этом в данных спорах почти не...Читать полностью »

Повседневные дела признали тренировками

22.02.2019 Здоровье  Нет комментариев

Повседневные дела признали тренировками

Ученые признали повседневные дела новой системой тренировок. Обыденные занятия, такие как мытье пола, уборка в квартире, носка пакетов с продуктами из магазина и тому подобное приносят много пользы здоровью – об этом, в частности, исследователи заявили в публикации журнала British Journal of Sports Medicine.

Совместное исследование ученых из Австралии, Великобритании, Норвегии и Дании свидетельствует: повседневные дела улучшают физическую форму и с полным правом могут считаться тренировками....Читать полностью »

Врачи рассказали, кому противопоказана белковая диета

21.02.2019 Здоровье  Нет комментариев

Врачи рассказали, кому противопоказана белковая диета

Переизбыток белка нарушает клеточные процессы.

Многие люди предпочитает еду с большим количеством животного жира и белка, но, как предупреждают австралийские ученые, рацион, содержащий слишком много белка, сокращает продолжительность жизни. Причина в том, что переизбыток белка нарушает клеточные процессы.

Ученые из Института медицинских исследований Южной Австралии опубликовали статью о результатах исследования, которые они проводили на червях и фруктовых мухах-дрозофилах....Читать полностью »

Названы причины преждевременного седения волос

21.02.2019 Красота  Нет комментариев

Названы причины преждевременного седения волос

4 возможных фактора.

Рано или поздно волосы каждого из нас начнут белеть. Большинство людей замечают первые серебристые волосы в 30 лет, но у некоторых они появляются гораздо раньше. Причин несколько — от расы до фамильной истории.

Однако, если первые седые волосы появляются в 20 лет, это необычно даже для родителей «побелевших» рано. Но каковы факторы, которые предрасполагают к ранним седым волосам?

1. Чрезмерный стресс
Эксперты спорят о взаимосвязи между стрессом и седыми волосами, но...Читать полностью »

Самые полезные и очень калорийные блюда

20.02.2019 Питание  Нет комментариев

Самые полезные и очень калорийные блюда

Принято считать, что правильное питание — это всегда отказ от высококалорийных блюд. Ну а вот несколько лакомств, полезных для здоровья, которые имеют высокое содержание калорий.

Авокадо. Этот зелёный фрукт, который довольно часто фигурирует в рецептах поклонников здорового образа жизни, он обладает выраженным приятным вкусом и массой полезных ингредиентов. Однако авокадо содержит мононенасыщенные жиры, которые приводят к большому числу калорий. Но кроме этого авокадо богат медью,...Читать полностью »

Жирная диета после 20 угрожает здоровью до конца жизни

20.02.2019 Питание  Нет комментариев

Жирная диета после 20 угрожает здоровью до конца жизни

Последствия для здоровья от неправильного питания после 20 лет сохраняются в течение всей жизни. Употребляющие много жирной пищи в молодом возрасте люди с годами значительно чаще сталкиваются с диабетом и болезнями сердца.

Многим людям кажется, что в молодости они могут позволить себе некоторые излишества в образе жизни и особенно в питании, а более строгое следование нормам здорового образа жизни в зрелом возрасте убережет их от серьезных проблем в старости. Однако исследование...Читать полностью »

Эксперты назвали 5 причин бессонницы

19.02.2019 Здоровье  Нет комментариев

Эксперты назвали 5 причин бессонницы

Количество взрослых людей, которые спят меньше 6 часов, выросло во всем мире – за период с 1985 года доля увеличилась на 31%. Специалисты назвали несколько причин, объясняющих, почему не высыпаются современные люди.

Причина первая: гаджеты. По словам ученого из научно-исследовательского центра в Политехническом институте Ренсселера в городе Трой (США), доктора Марианы Фигуэйро, эти устройства – самая распространенная причина того, почему не спят современные люди. Гаджеты портят сон...Читать полностью »

Эксперты назвали главные условия успешного похудения

19.02.2019 ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Эксперты назвали главные условия успешного похудения

Британский исследователь рассказал о принципах, соблюдая которые можно более эффективно избавиться от лишнего веса. Для того, чтобы похудеть, нужно всего лишь неукоснительно соблюдать правила здорового образа жизни и питания.

Каждая женщина хочет выглядеть молодо и красиво, иметь гладкую и упругую кожу и стройную фигуру. Однако помимо разнообразных диет для того, чтобы достичь желаемого результата, необходимо подходить к вопросу похудения комплексно. Сотрудник Университета Лафборо...Читать полностью »

Сильный токсикоз во время беременности связан с генами, а не с гормонами

18.02.2019 Здоровье  Нет комментариев

Сильный токсикоз во время беременности связан с генами, а не с гормонами

По словам ученых из Калифорнийского университета, тяжелая утренняя тошнота, испытываемая во время беременности, может быть связана с активностью двух генов, а не с увеличением уровней гормонов, как считают медики.

Гиперемезис гравидарум (hyperemesis gravidarum) – латинское название чрезмерной рвоты у беременных. Как известно, от этого состояния страдала герцогиня кембриджская Кейт Миддлтон во время трех своих беременностей. Выраженный токсикоз, затрагивающий 2% женщин, является основной...Читать полностью »

Хорошая физическая форма защищает беременных женщин от диабета

18.02.2019 Здоровье  Нет комментариев

Хорошая физическая форма защищает беременных женщин от диабета

Беременные женщины, которые имеют хорошую физическую форму, в меньшей степени подвержены риску развития гестационного диабета, говорится в исследовании ученых из Университета Айовы.

Гестационный диабет – это состояние, при котором у женщин развивается диабет в течение последней половины беременности. Это представляет серьезный риск для здоровья, учитывая тот факт, что у женщин с гестационным диабетом чаще развивается диабет 2 типа после родов. «Во время беременности женщины...Читать полностью »