Особенности китайской диеты

27.05.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Особенности китайской диеты

Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар. Меню не изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах организма.

Одним из составляющих китайской диеты является рис, но его употребление ограничено определенными рамками, чтобы не наносить вреда организму этим довольно-таки тяжелым продуктом. Китайские диетологи уделяют большое внимание...Читать полностью »

Какие факторы необходимо учитывать при похудении

25.05.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Какие факторы необходимо учитывать при похудении

Вам потребуется больше теплой одежды: когда сходит жир, теряется «теплоизоляция». Помимо этого, когда человек теряет около 10% от общей массы тела, его щитовидная может временно замедлить метаболизм, повысив тем самым чувствительность к холоду.

Также вы рискуете резко постареть. Многие женщины, теряя килограммов, начинают казаться старше своих лет, ведь жир буквально натягивает, наполняет лицо, разглаживания морщины и складки.

Вам потребуется некоторое время, чтобы приспособиться к...Читать полностью »

Особенности фруктовых диет

24.05.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Особенности фруктовых диет

Летом наступает пора свежих фруктов и в это время можно применить фруктовые диеты, которые помогут оздоровиться и заметно похудеть.

Как правило, если придерживаться всех основных правил диет, можно похудеть в неделю от 3 до 5 кг, ведь фрукты дают все, что нужно для стройной фигуры и здорового организма.
Быстрая фруктовая диета

Это самая эффективная диета на фруктах — за 6 дней. Нужно съесть 9 кг фруктов за этот период времени, выбирая их по своему вкусу. При этом любую жидкость ограничить до...Читать полностью »

Достоинства и недостатки фруктовой диеты

23.05.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Достоинства и недостатки фруктовой диеты

Ананасовая диета действительно может быть эффективной — нужно только применить к ней особый подход. Как это сделать?

В 90-х годах прошлого века в нашей стране начался бум на ананасы. Этот заморский фрукт вдруг стал неотъемлемой частью множества различных диет. Секрет такого внезапного успеха объяснялся очень просто: в ананасе был обнаружен уникальный фермент бромелайн, расщепляющий сложные липиды. Этим открытием сразу же воспользовались производители различных «сжигателей жира».

На...Читать полностью »

Молочная диета поможет снизить вес

20.05.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Молочная диета поможет снизить вес

Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к «пивному животу». Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете.

При такой диете в течение двух недель рекомендуется питаться только молочными продуктами. Не...Читать полностью »

После окончания диеты, ожирение возвращается в большем объеме

18.05.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

После окончания диеты, ожирение возвращается в большем объеме

Бесполезные жертвы: в 80% случаев через три года прежний вес возвращается. От диет люди только толстеют: через несколько лет они, так или иначе, возвращаются к исходным позициям. Более того, они становятся еще более тучными.

Такой приговор прозвучал из Соединенных Штатов. В рамках Medicare (правительственная программа медицинского страхования, на которую уходит 15% федерального бюджета) разработан план по снижению уже неподдающихся контролю расходов на здравоохранение. Цель — обрезать сухие...Читать полностью »

Достоинства и недостатки гречневой диеты

17.05.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Достоинства и недостатки гречневой диеты

Сегодня я хочу поговорить с вами о «Гречневой диете». Вообще, гречневая крупа — одна из самых полезных. В гречке содержатся незаменимые растительные белки, к тому же «черная каша» — чемпион среди злаков по содержанию витаминов группы В, которые помогают справиться со стрессами и бессонницей, а заодно и отвечают за хорошее состояние кожи, волос и ногтей.

Микроэлементов в гречневой крупе тоже хоть отбавляй: есть и железо (способствует образованию красных кровяных телец и отвечает за...Читать полностью »

Выбираем солнцезащитную косметику

13.05.2016 Красота  Нет комментариев

Выбираем солнцезащитную косметику

Солнышко хоть и кажется на первый взгляд таким нежным и ласковым может таить множество неприятных сюрпризов для нашей кожи. Чтобы наслаждаться солнцем без вреда для здоровья и не рисковать обжечь плечи или нос, тебе стоит позаботиться о солнцезащитной косметике. Мы расскажем как ее выбрать.

Тебе наверняка уже хорошо знакома аббревиатура SPF (Sun Protection Factor) — это параметр, который показывает величину солнцезащитного фактора. Числовой индекс, который всегда сопровождает эти три буквы и...Читать полностью »

Выбираем лучший способ для снижения веса

12.05.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Выбираем лучший способ для снижения веса

Что быстрее и лучше поможет сбросить лишний вес — занятия спортом, строгая диета или прием лекарств против ожирения?

Выводы, которые в ней делают эксперты в диетологии и медицине неутешительны. По их мнению, огромное количество денег, расходуемое на программы похудения, тратится впустую. Например, лекарственное и хирургическое лечение ожирения может быть рискованным для здоровья пациентов, также как и излишне строгие и научно необоснованные диеты.

В настоящее время большинство...Читать полностью »

красное вино поможет избавиться от лишних килограммов

11.05.2016 Красота  Нет комментариев

красное вино поможет избавиться от лишних килограммов

Диетологи из США проводили исследование на лабораторных мышах. Они разделили грызунов на две группы. У всех мышей был одинаковый рацион питания, но первой группе дополнительно давали небольшие дозы вина из черного винограда.

Спустя несколько месяцев медики обнаружили, что уровень сахара в крови у мышей из первой группы значительно снизился. Кроме того, их вес уменьшился по сравнению с грызунами из первой группы.

Ученые объясняют такой эффект содержащейся в черном винограде эллаговой...Читать полностью »