Худеем без хлопот. Что такое кефирная диета?

22.02.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Худеем без хлопот. Что такое кефирная диета?

Существует ли диета, позволяющая быстро сбросить несколько килограммов, на которой несложно сидеть и блюда для которой не очень трудно готовить?

Самые простые с точки зрения приготовления продуктов монодиеты. Они основаны на каком-то одном продукте или блюде, а значит, не нужно готовить первое, второе и третье блюда. А для диет, основанных на каких-то сырых или уже готовых продуктах, и вовсе нет необходимости проводить какое-либо время у плиты.

К ним относятся так называемые кефирная и...Читать полностью »

Пользу фитнес-приложений поставили под сомнение

22.02.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

По мнению ведущего мирового специалиста по компьютерным наукам, популярные приложения для смартфонов, призванные помочь пользователям вести здоровый образ жизни, могут быть не просто пустой тратой времени и денег, но и приносить прямой вред.

Профессор Грегори Хагер (Gregory Hager) из Университета Джонса Хопкинса (США) заявил в своем выступлении на проходившей в Бостоне ежегодной конференции Американской ассоциации по научному прогрессу.

Хагер отметил, что в основе очень немногих из...Читать полностью »

Ухаживаем за кожей зимой

22.02.2017 Красота  Нет комментариев

Ухаживаем за кожей зимой

Первое, что мы делаем, когда наступают холода, — достаем теплую одежду. Шапка, пальто, теплые брюки и обувь — телу комфортно. А как же лицо?

Предмет нашей неустанной заботы, наша гордость и объект капиталовложений! Кожа лица зимой остро нуждается в особенном уходе. Холод и ветер, сухость воздуха отапливаемых помещений и постоянные перепады температур, возникающие при выходе на улицу, — вот основные неприятели, от которых требуется надежная защита в зимнее время.

Наша кожа,...Читать полностью »

Индийские рецепты для быстрого роста волос- это самое лучшее, что придумал человек на пользу своей шевелюре

21.02.2017 Красота  Нет комментариев

Индийские рецепты для быстрого роста волос- это самое лучшее, что придумал человек на пользу своей шевелюре

Знакомьтесь, это Сушмита — гуру по уходу за волосами и стремительно набирающий популярность видеоблогер из Индии. Мы в AdMe.ru без ума от ее роскошных длинных волос, и уже собираемся опробовать ее советы по уходу и ускорению роста на практике.

1. Используйте сок алоэМного у кого Алоэ Вера просто скучает в горшочке на подоконнике, а зря! Его сок стимулирует рост волос и ухаживает за кожей головы.

1. Срежьте несколько листиков алоэ.

2. Разрежьте каждый пополам, чтобы выделился сок.

3. Вмассируйте...Читать полностью »

Ананас и папайя способствуют снижению веса

21.02.2017 Питание  Нет комментариев

Ананас и папайя способствуют снижению веса

Что ананас обладает жиросжигающими свойствами, известно давно, но совсем недавно он стал неотъемлемой частью множества диет. Секрет такого внезапного успеха объясняется очень просто: в ананасе был обнаружен уникальный фермент бромелайн, расщепляющий жиры.

На самом деле свойства ананаса были сильно преувеличены. Конечно, один грамм бромелайна не сжигает 900 г жира, зато он хорошо помогает переваривать рыбу, мясо, бобовые культуры и кисломолочные продукты. Поэтому плотный завтрак или...Читать полностью »

Плюсы и минусы фитнеса в домашних условиях

21.02.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Плюсы и минусы фитнеса в домашних условиях

В 20 лет молодые особы не задумываются над поддержанием красоты, редко пользуются косметикой, так как природа еще не берет свое. В 30 лет женщины начинают задумываться: как отсрочить первые признаки старения, чтобы выглядеть не хуже молоденьких девчушек.

Кто-то начинает резко садиться на диету и считать калории, кто-то ходит в салоны красоты и гонится за новомодными косметическими процедурами, кто-то выбирает тренажеры и спортзал. Безусловно, из всего перечисленного самым эффективным...Читать полностью »

Здоровый сон способствует похудению

20.02.2017 Красота  Нет комментариев

Здоровый сон способствует похудению

Здоровый сон является столь же важным, как диета и физические упражнения, если вы хотите сбросить вес, утверждают канадские ученые.

Различные исследования доказали, что, если вы спите, по крайней мере, семь часов каждую ночь, то это может значительно повысить вероятность потери веса во время диеты.

Ученые находят все больше доказательств того, что недостаток сна усиливает сигналы голода в головном мозге, что в свою очередь приводит к повышению уровня гормонов, которые влияют на наш...Читать полностью »

Молочные продукты помогут сбросить вес

20.02.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Молочные продукты помогут сбросить вес

Исследование, в котором приняло участие 19 тысяч женщин, показало, что если ежедневно потреблять в пищу молочные продукты, содержащие насыщенные жиры, то удерживать свой вес в норме намного проще.

Ученые проводили эксперимент в течение 9 лет.

Дамы, принимающие каждый день по одной порции молочных продуктов, сбросили вес, в то время как группа женщин, предпочитавших лишь изредка включать насыщенные жиры в свой рацион, поправились.

Молочные продукты (молоко, йогурт и т. д.) регулируют...Читать полностью »

Диетологи: при сидячей жизни тоже можно похудеть

20.02.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диетологи: при сидячей жизни тоже можно похудеть

При сидячей работе и малоподвижном образе жизни вполне реально избавиться от лишних килограммов. С этой целью она посоветовала пересмотреть рацион питания и следовать нескольким несложным правилам.

Считается, что просиживание в кресле перед компьютером или телевизором вовсе не способствует похудению. По словам Ребекки Скритчфилд, тем, кто по работе вынужден сидеть на стуле, важно обзавестись полезными привычками, которые бы помогли оставаться стройным на фоне общей...Читать полностью »

Эти экспериментальные методы похудения вас удивят и даже позабавят

17.02.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Эти экспериментальные методы похудения вас удивят и даже позабавят

Аромадиета

90% того, что люди считают вкусом, в действительности является запахом. Играя на вкусовой и обонятельной привлекательности еды, можно сократить ее количество. В этом не сомневается известный ученый Алан Хирш, доктор наук Чикагского центра исследований вкусовых и обонятельных рецепторов.

Хирш заметил, что пациенты, потерявшие обоняние, прибавляли в весе. Тогда он задался вопросом: что, если усиление определенных вкусов и запахов приведет к снижению аппетита и потере веса? Что,...Читать полностью »