Достоинства и недостатки арбузной диеты

29.08.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Достоинства и недостатки арбузной диеты

Лето — лучшее время для оздоровления организма. Природа дарит возможность запастись витаминами и микроэлементами, которых так не хватает зимой. Все мы хотим начать новый трудовой год, придя на работу стройными, красивыми и полными сил. Чтобы привести в порядок свою фигуру существуют различные способы, и один из самых популярных — диеты. Сейчас их огромное количество, и возникает вопрос, какую же выбрать?

Тут на помощь придет одно из главных правил питания: «Старайтесь есть сезонные...Читать полностью »

Ухаживаем за волосами в домашних условиях

26.08.2016 Красота  Нет комментариев

Ухаживаем за волосами в домашних условиях

Волосы – это твоя гордость, твоя визитная карточка. Однако они нуждаются в защите, ведь регулярно попадают под воздействие нагревательных приборов, красок и средств для укладки. А также в подпитке, иначе они быстро утратят свою привлекательность. Если ты читаешь данную статью, то твои волосы требуют немедленных действий. Поэтому мы расскажем, как восстановить волосы? Восстанавливающие маски для волос – доступные и эффективные.

Поговорим о масках

Домашние маски для волос готовят из...Читать полностью »

Хурма для профилактики ожирения

25.08.2016 Питание  Нет комментариев

Хурма для профилактики ожирения

Хурма — это вид фрукта, который когда-то давно впервые был завезен на территорию стран СНГ из Китая и Японии. Именно эти страны являют родиной хурмы.

Теперь хурма стала очень популярной по всему миру. Ее витамины и антиоксиданты благоприятно сказываются на здоровье человека, поэтому это незаменимый фрукт в рационе, который предусматривает «правильное питание».

Хурма также показана всем людям, страдающим лишним весом. Все дело в том, что в состав хурмы входит огромное количество волокон,...Читать полностью »

Цитрусовые помогут избавиться от лишних килограммов

24.08.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Цитрусовые помогут избавиться от лишних килограммов

К ним относятся болезни сердца, болезни печени и диабет. В цитрусовых много антиоксидантов, включая флаванонов. Итак, когда люди потребляют жирные продукты, в их телах накапливается жир. Жировые клетки вырабатывают много реактивных форм кислорода, повреждающих клетки вследствие окислительного стресса.

Окислительный стресс вкупе с воспалением у тучных людей повышает риск развития проблем с сердцем, печенью и уровнем сахара. Цитрусовые флаваноны способны предотвратить или отсрочить...Читать полностью »

Цитрусовые помогут снизить вес

23.08.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Цитрусовые помогут снизить вес

Употребление в пищу большого количества цитрусовых, особенно апельсинов, снижает риск осложнений, связанных с процессом похудения. С таким заявлением выступили ученые из Американского химического общества.

В эксперименте одна группа мышей получала цитрусовые с высоким содержанием флавоноидов (лаймы, апельсины, лимоны) вместе с жирной пищей, вторая – стандартный рацион, третья – просто жирную пищу. Еще интересовало ученых влияние гесперидина, эриоцитрина и эриодиктола на здоровье...Читать полностью »

Абрикосовые маски помогут в уходе за кожей

19.08.2016 Красота  Нет комментариев

Абрикосовые маски помогут в уходе за кожей

Вещества, содержащиеся в абрикосе, ускоряют обмен веществ и регенерацию клеток, нормализуют деятельность сальных желез, устраняют раздражение.

Смягчающая маска

Мякоть трех-пяти абрикосов смешай с 1 ст. ложкой сметаны, оливковым маслом и взбитым белком. Нанеси на лицо и шею на 20 минут. Маска не только делает кожу нежнее, но и освежает.

Для чувствительной кожи

Измельчи в кофемолке 1 ст. ложку овсянки и смешай с 1 ст. ложкой абрикосового масла, 1 ст. ложкой молока и 1 ч. ложкой подогретого меда....Читать полностью »

Основные способы лечения целлюлита

18.08.2016 Красота  Нет комментариев

Основные способы лечения целлюлита

Если в вашей жизни бывали случаи, когда за пару недель до отпуска вы вдруг понимали, что умопомрачительный бикини придется весь скрывать под длинным парео, если «лечение» целлюлита «уникальными» пилюлями и кремами не приносило ожидаемого эффекта, то эта статья для вас.

Что такое целлюлит?

Военная мудрость гласит, что для того, чтобы выбрать правильную тактику борьбы с врагом, нужно выяснить все о противнике и узнать его слабые стороны. Значит, для начала нам необходимо понять, с чем...Читать полностью »

Особенности щадящих диет

17.08.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Особенности щадящих диет

Когда вы ограничи­ваете свой рацион, не стоит впадать в крайности. Ведь, например, чтобы у вас отложилось 500 г жира, организ­му нужно получить сразу 3500 ккал и не потратить их. А если вы будете морить себя голодом, то, наобо­рот, замедлите свой метаболизм.

День 1

ЗАВТРАК.

1 варе­ное яйцо.

50 г копченого лосося.

1 чашка шпината.

ПЕРЕКУС.

4-6 орешков.

ОБЕД.

1 небольшой сибас, приготовленный на гриле с миксом из салат­ных листьев, заправленных оливковым маслом и ли­монным соком.

ПЕРЕКУС.

1 чашка...Читать полностью »

Особенности малоуглеводных диет

16.08.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Особенности малоуглеводных диет

Примеры

«Кремлевская диета», диета Аткинса, диета Певзне-ра, диета Монти ньяка, протеиновая или белковая диеты.

Основные принципы

Причина лишнего веса — переизбыток в рационе уг­леводов, то есть сахара и продуктов, которые в про­цессе расщепления в организме их образовывают. Что не безосновательно: современный человек дей­ствительно может употреблять углеводы в изрядных количествах — булочки, снэки, батончики.

Но создатели малоуглеводных диет сокращают са­хара в рационе до...Читать полностью »

Отбеливающая маска для лица в домашних условиях – приготовить может каждый

15.08.2016 Красота  Нет комментариев

Отбеливающая маска для лица в домашних условиях – приготовить может каждый

Блестящая жирная кожа, местами красная, тусклый тон, уставшее лицо с морщинами: вы из тех, кто в обязательном порядке должен пользоваться пудрой или тональной основой, прежде чем выйти из дома? Не отчаивайтесь. Отбеливающая маска для лица в домашних условиях улучшит его тон.

Рецепты

Смешайте 1 ч.л. квасцов, 1 ст.л. лимонного сока и 2 ст.л. воды флердоранж. Нанесите маску на лицо как минимум на 30 минут. Смойте теплой, а затем практически горячей водой.

Смешайте две ложки муки и немного сырого...Читать полностью »