Самая простая диета

31.08.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Самая простая диета

Каждая женщина задумывалась о том, чтобы похудеть быстро, эффективно при этом не соблюдать строгих правил диеты. А также хочется, чтобы диеты была максимально простая, без сложных блюд, которые нужно готовить три раза в день при тотальной занятости на работе.

Еще хотелось бы, чтобы продукты для простой диеты были доступными и их можно было купить на бегу с работы в супермаркете у дома. Думаете, такой диеты не существует? Тогда представляем вам простую диету, которая понравится всем...Читать полностью »

Готовим маски для лица в домашних условиях

30.08.2016 Красота  Нет комментариев

Готовим маски для лица в домашних условиях

Летом, дары природы дают нам возможность позаботится о своем организме, как изнутри, так и снаружи. Так почему же не воспользоваться этим подарком? Предлагаем несколько полезных рецептов масок для лица, которые с легкостью и без всяких усилий можно сделать самостоятельно, с помощью ягод, фруктов и овощей.

Для того, чтобы маска принесла пользу, для начала вы должны сделать выбор, из каких овощей или фруктов она будет изготовлена, ведь все они действуют по разному.

Несколько рецептов масок

...Читать полностью »

Достоинства и недостатки арбузной диеты

29.08.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Достоинства и недостатки арбузной диеты

Лето — лучшее время для оздоровления организма. Природа дарит возможность запастись витаминами и микроэлементами, которых так не хватает зимой. Все мы хотим начать новый трудовой год, придя на работу стройными, красивыми и полными сил. Чтобы привести в порядок свою фигуру существуют различные способы, и один из самых популярных — диеты. Сейчас их огромное количество, и возникает вопрос, какую же выбрать?

Тут на помощь придет одно из главных правил питания: «Старайтесь есть сезонные...Читать полностью »

Ухаживаем за волосами в домашних условиях

26.08.2016 Красота  Нет комментариев

Ухаживаем за волосами в домашних условиях

Волосы – это твоя гордость, твоя визитная карточка. Однако они нуждаются в защите, ведь регулярно попадают под воздействие нагревательных приборов, красок и средств для укладки. А также в подпитке, иначе они быстро утратят свою привлекательность. Если ты читаешь данную статью, то твои волосы требуют немедленных действий. Поэтому мы расскажем, как восстановить волосы? Восстанавливающие маски для волос – доступные и эффективные.

Поговорим о масках

Домашние маски для волос готовят из...Читать полностью »

Хурма для профилактики ожирения

25.08.2016 Питание  Нет комментариев

Хурма для профилактики ожирения

Хурма — это вид фрукта, который когда-то давно впервые был завезен на территорию стран СНГ из Китая и Японии. Именно эти страны являют родиной хурмы.

Теперь хурма стала очень популярной по всему миру. Ее витамины и антиоксиданты благоприятно сказываются на здоровье человека, поэтому это незаменимый фрукт в рационе, который предусматривает «правильное питание».

Хурма также показана всем людям, страдающим лишним весом. Все дело в том, что в состав хурмы входит огромное количество волокон,...Читать полностью »

Цитрусовые помогут избавиться от лишних килограммов

24.08.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Цитрусовые помогут избавиться от лишних килограммов

К ним относятся болезни сердца, болезни печени и диабет. В цитрусовых много антиоксидантов, включая флаванонов. Итак, когда люди потребляют жирные продукты, в их телах накапливается жир. Жировые клетки вырабатывают много реактивных форм кислорода, повреждающих клетки вследствие окислительного стресса.

Окислительный стресс вкупе с воспалением у тучных людей повышает риск развития проблем с сердцем, печенью и уровнем сахара. Цитрусовые флаваноны способны предотвратить или отсрочить...Читать полностью »

Цитрусовые помогут снизить вес

23.08.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Цитрусовые помогут снизить вес

Употребление в пищу большого количества цитрусовых, особенно апельсинов, снижает риск осложнений, связанных с процессом похудения. С таким заявлением выступили ученые из Американского химического общества.

В эксперименте одна группа мышей получала цитрусовые с высоким содержанием флавоноидов (лаймы, апельсины, лимоны) вместе с жирной пищей, вторая – стандартный рацион, третья – просто жирную пищу. Еще интересовало ученых влияние гесперидина, эриоцитрина и эриодиктола на здоровье...Читать полностью »

Абрикосовые маски помогут в уходе за кожей

19.08.2016 Красота  Нет комментариев

Абрикосовые маски помогут в уходе за кожей

Вещества, содержащиеся в абрикосе, ускоряют обмен веществ и регенерацию клеток, нормализуют деятельность сальных желез, устраняют раздражение.

Смягчающая маска

Мякоть трех-пяти абрикосов смешай с 1 ст. ложкой сметаны, оливковым маслом и взбитым белком. Нанеси на лицо и шею на 20 минут. Маска не только делает кожу нежнее, но и освежает.

Для чувствительной кожи

Измельчи в кофемолке 1 ст. ложку овсянки и смешай с 1 ст. ложкой абрикосового масла, 1 ст. ложкой молока и 1 ч. ложкой подогретого меда....Читать полностью »

Основные способы лечения целлюлита

18.08.2016 Красота  Нет комментариев

Основные способы лечения целлюлита

Если в вашей жизни бывали случаи, когда за пару недель до отпуска вы вдруг понимали, что умопомрачительный бикини придется весь скрывать под длинным парео, если «лечение» целлюлита «уникальными» пилюлями и кремами не приносило ожидаемого эффекта, то эта статья для вас.

Что такое целлюлит?

Военная мудрость гласит, что для того, чтобы выбрать правильную тактику борьбы с врагом, нужно выяснить все о противнике и узнать его слабые стороны. Значит, для начала нам необходимо понять, с чем...Читать полностью »

Особенности щадящих диет

17.08.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Особенности щадящих диет

Когда вы ограничи­ваете свой рацион, не стоит впадать в крайности. Ведь, например, чтобы у вас отложилось 500 г жира, организ­му нужно получить сразу 3500 ккал и не потратить их. А если вы будете морить себя голодом, то, наобо­рот, замедлите свой метаболизм.

День 1

ЗАВТРАК.

1 варе­ное яйцо.

50 г копченого лосося.

1 чашка шпината.

ПЕРЕКУС.

4-6 орешков.

ОБЕД.

1 небольшой сибас, приготовленный на гриле с миксом из салат­ных листьев, заправленных оливковым маслом и ли­монным соком.

ПЕРЕКУС.

1 чашка...Читать полностью »