Готовимся к празднику: улучшаем состояние кожи с помощью диеты

28.04.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Готовимся к празднику: улучшаем состояние кожи с помощью диеты

Диета питание для кожи является не только средством борьбы с лишним весом, она дает возможность улучшить состояние кожи, цвет лица и внешность в целом.

Здоровый завтрак

Универсальное питание для кожи, помогающее укрепить защитные силы организма и улучшить внешний вид, может длиться от семи дней до одного месяца. Даже если она не будет соблюдаться в строгом соответствии с предписаниями, а только частично, определенный положительный все равно будет заметен. Данная диета предлагает...Читать полностью »

Очищающая фруктовая диета

28.04.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Очищающая фруктовая диета

Основу этой диеты, в полном соответствии с названием, составляют фрукты, однако бананы и виноград придется из меню исключить.

Эта диета очень проста: в течение 7 дней вам нужно употреблять только фрукты и натуральные свежевыжатые фруктовые соки, а также пить много (не менее 2 литров) воды. Поедайте фрукты всякий раз при возникновении чувства голода.

За это время организм успевает хорошо очиститься, шлаки вымываются водой, фрукты отлично восстанавливают клетки.

За время диеты потеря в весе...Читать полностью »

На диету с гречкой

28.04.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

На диету с гречкой

Эта диета дает: за неделю уходит 4-5 кг. Не перегружает организм. Первые 2 дня выводят из организма все плохое, что скопилось.

Остальные дни — постепенно снижают вес.
После 7-го дня диеты все можно повторить, начиная с 1-го.

1 День — гречка (с вечера запарить 1 стакан гречки 0,5 л кипятка).
2 День — гречка.
3 День — молочные продукты (творожки, кефир, молоко)
4 День — овощи (тушеные, вареные, но не жареные).
5 День — фрукты (можно есть салат).
6 День — вареная рыба (лучше хек).
7 День — вареная курица

...Читать полностью »

Диета с томатным соком

27.04.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета с томатным соком

Томатный сок является, пожалуй, одним из самых полезных соков. Он включает в себя кислоты, необходимые для обменных процессов. Томатный сок богат натрием, калием, магнием.

Завтрак:стакан томатного сока с двумя ломтиками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем масла или 100 г нежирного творога с фруктовым салатом.

Обед: стакан томатного сока, 100 г вареного риса с небольшим количеством овощей, сырое или печеное яблоко или 150 г нежирной вареной рыбы, салат из огурцов, помидоров и листьев...Читать полностью »

Диета для улучшения состояния кожи

27.04.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета для улучшения состояния кожи

Всем известно, что хорошая, упругая кожа – зеркало образа жизни человека. Если вы кормите организм здоровой полезной пищей, то и состояние кожи будет отличным, и продлите молодость.
Итак, недельный рацион питания для хорошего настроения и красивой, молодой, упругой кожи, который составляют протеины, обеспечивающие тонус тканей, четкий, подтянутый овал лица, жирные кислоты, необходимые для сохранения гидролипидного баланса, для предупреждения появления морщин, и антиоксиданты,...Читать полностью »

Кефирная диета: в чем польза

27.04.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Кефирная диета: в чем польза

Сложная в выдержке диета. Максимум — 9 дней.

Первые 3 дня — литр — полтора обезжиренного кефира.
Следующие 3 дня — яблоки.
Далее опять 3 дня по литру — полтора кефира.

Можно иногда употребить немного белковой или углеводной пищи.

Строго придерживаться диеты рекомендуется не более 3-х дней, далее Вы почувствуете значительную слабость организма.

При 9-ти дневной выдержке кефирной диеты можно потерять до 9-ти килограмм

Читать полностью »

Сколько нужно съедать молочных продуктов, чтобы похудеть

26.04.2017 Питание  Нет комментариев

Сколько нужно съедать молочных продуктов, чтобы похудеть

Оказывается молоко не только укрепляет на зубы и кости, но и помогает потерять в весе и снижает количество жира в нашем организме. По мнению некоторых исследователей стакан молока может заменить час физических упражнений. К несчастью, это преувеличение.

Однако диетолог считает, что молочные продукты обладают достаточно стабильным эффектом в отношении контроля над весом и жировым обменом в организме. В том случае, если вы хотя бы слегка ограничите калорийность пищи, то достигнете в два...Читать полностью »

Худеем правильно: советы

26.04.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Худеем правильно: советы

еловека, который хочет похудеть, со всех сторон подстерегают всякого рода «подставы». Чудодейственный эффект обещают всевозможные китайские таблетки, шоколадные обертывания, тайский массаж, иглоукалывание и даже кодирование!

Однако любой специалист вам скажет, что лекарств для похудения не существует и в принципе существовать не может, так как накопление энергии в виде жировых запасов является естественным процессом. Так же естественно люди от него избавляются, когда меняется...Читать полностью »

Как выбрать лак для ногтей

26.04.2017 Красота  Нет комментариев

Как выбрать лак для ногтей

На сегодняшний день женской половине человечества магазины предлагают огромное количество лаков для ногтей, которые поражают многообразием оттенков и цветов. Выбирая по своему желанию цвет, важно обратить внимание на качество косметического средства, чтобы ногти были здоровыми и красивыми.

Хороший, качественный лак равномерно ложится на поверхность ногтей, высыхает на протяжении нескольких минут и держится не менее пяти дней. На него не оказывает воздействие вода и моющие средства....Читать полностью »

Рекомендации по уходу за сухими волосами

25.04.2017 Красота  Нет комментариев

Рекомендации по уходу за сухими волосами

Характерной особенностью сухих волос является то, что им не хватает эластичности и блеска, они плохо расчесываются, легко спутываются и выглядят безжизненными. Основная причина этого явления заключается в нарушении функции сальных желез кожи головы, в результате чего возникает недостаток жировой смазки. Помимо этого, причиной чрезмерной сухости волос может быть химическое воздействие (например, окраска, химическая завивка), а также частое применение электрощипцов.

Чтобы привести...Читать полностью »