Достоинства и недостатки яблочной диеты

27.06.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Достоинства и недостатки яблочной диеты

Яблочная диета была придумана диетологом Тэмми Флинном, который заметил, что его пациенты, которые ели яблоки перед каждым приемом пищи, неизменно худели, не смотря на то, что они ничего не меняли в своем обычном рационе. Эксперименты показали, что таким образом за двенадцать недель можно потерять до 8 кг веса.

Основа яблочной диеты заключается в употреблении перед каждым основным приемом пищи одного яблока. Волокна в яблоках заставляют чувствовать себя сытым уже до обеда, поэтому вы...Читать полностью »

Основные способы ухода за волосами

24.06.2016 Красота  Нет комментариев

Основные способы ухода за волосами

Блеск волос – это, наверное, самый яркий показатель здоровья волос. Но локоны то и дело претерпевают различные завивки, окраски, укладки. Как же сохранить их красивыми и здоровыми? Есть «народные» методы, которые по эффективности ничуть не уступают дорогим средствам для волос. Хотите укрепить волосы и придать им блеска? Нет проблем. Это можно сделать с помощью маски из проращенного овса, содержащего большое количество питательных веществ, микроэлементов и минералов.

Две столовых ложки...Читать полностью »

Основные причины выпадения волос

23.06.2016 Красота  Нет комментариев

Основные причины выпадения волос

Протеины лучше усваиваются из природных источников – то есть из тех продуктов, что содержатся в вашем рационе.

Если вы не потребляете достаточного количества белка в рационе, ваши волосы могут стать сухими, ломкими и слабыми. А экстремальные диеты с низким содержанием белка даже могут привести к потере волос.

Омега-3 жирные кислоты – еще одна группа нутриентов, которые чрезвычайно важны для состояния волос. Эти жиры наш организм не может синтезировать самостоятельно и, следовательно,...Читать полностью »

особенности диеты на клетчатке

22.06.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

особенности диеты на клетчатке

Вопрос выбора диеты во все времена оставался актуальным. К нему нужно подходить очень тщательно, чтобы не навредить своему организму. Среди современного разнообразия методов похудения с использованием диеты очень эффективной считается диета на клетчатке.

Известно, что клетчатка содержится в крупах, овощах и фруктах. Даже ее небольшое количество быстро наполняет желудок, отчего человек быстро насыщается и не испытывает чувства голода. Пища, богатая клетчаткой, ускоряет выведение из...Читать полностью »

Лимоны избавят от лишних килограммов

21.06.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Лимоны избавят от лишних килограммов

Главная причина, по которой женщинам не удается сбросить несколько килограммов, кроется в неправильном обмене веществ. Если пищеварительная система не работает должным образом, всевозможные диеты лишь усугубляют неправильный обмен веществ, поэтому основной задачей является его налаживание.

Для решения этой проблемы лимоны подходят как нельзя лучше. Это «электростанции», воздействующие на организм. Они богаты лимонной кислотой, которая стимулирует выделение желудочного сока,...Читать полностью »

Кальций поможет снизить вес

16.06.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Кальций поможет снизить вес

Оказывается, получая в пищу достаточное количество кальция и витамина Д, можно похудеть засчет снижения холестерина в крови.

У женщин с избыточным весом, которые во время 15-недельной диеты употребляли в пищу кальций и витамин Д, наблюдалось значительное снижение уровня «вредного» холестерина в крови, в результате чего они худели.

Канадский исследователь Анджело Тремблаи отметил, что низкое потребление кальция — обычное явление среди женщин, страдающих лишним весом. Тремблаи сказал:...Читать полностью »

Основные способы лечения целлюлита

14.06.2016 Красота  Нет комментариев

Основные способы лечения целлюлита

С каждым годом идеалы женской красоты меняются и вынуждают женщин в корне изменять свою внешность, чтобы соответствовать новым стандартам. Но вечная проблема, с которой многие представительницы прекрасного пола регулярно сталкиваются — это целлюлит. О том, как убрать целлюлит со всех зон можно найти множество информации, но неприглядные бугорки, несмотря на следование женщины огромному количеству советов, никак не хотят покидать ее тело. Причиной тому — частые ошибки и вера в...Читать полностью »

Салициловая кислота поможет избавиться от прыщей

10.06.2016 Красота  Нет комментариев

Салициловая кислота поможет избавиться от прыщей

Тональные крема, консилеры, пудра, румяна – эти и множество других косметических средств были изобретены для того, чтобы выглядеть лучше. В большинстве своем их используют женщины, но и молодые люди часто стремятся к привлекательности, а потому возможности маскировки недостатков кожи волнуют всех. Но воспаления кожи, в особенности прыщи, нужно удалять, а не прятать. И лучше всего справляется с задачей салициловая кислота от прыщей – эффективное и давно проверенное средство.

Как...Читать полностью »

Создан препарат для похудения на основе растительных экстрактов

09.06.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Создан препарат для похудения на основе растительных экстрактов

В ближайшие годы на рынок может быть выпущена пищевая добавка растительного происхождения, эффективно способствующая похудению.

Специалисты проверили в лаборатории свойства почти тысячи растительных экстрактов, и им удалось выделить субстанцию, способствующую появлению у человека ощущения сытости. Соответственно, такой человек станет меньше есть – ему просто не будет этого хотеться. Уменьшение количества потребляемых калорий и приведет к снижению веса.

Предварительное...Читать полностью »

Худеем с помощью томатного сока

07.06.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Худеем с помощью томатного сока

Регулярное употребление томатного сока помогает избавиться от лишних килограммов, обнаружили исследователи из Китайского медицинского университета.

В исследовании приняли участие 25 женщин в возрасте от 20 до 30 лет. Испытуемых попросили ежедневно выпивать по пол-литра томатного сока, не меняя при этом свой привычный рацион питания. Спустя восемь недель участницы эксперимента сообщили об изменениях в своем весе. Оказалось, что в среднем женщины сбросили 0,5 кг и потеряли 2 сантиметра в...Читать полностью »