Что мешает заняться спортом? Самые популярные отговорки

29.01.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Что мешает заняться спортом? Самые популярные отговорки

Что отделяет нас от вожделенной подтянутой фигуры? Отсутствие времени, ребенок, голодный муж, усталость, расстояние от ближайшего спортзала, отсутствие подходящей одежды, безденежье… Ну и прочие, прочие отговорки. Почему мы столь категоричны, называя вполне серьезные, казалось бы, причины отговорками? Да потому что именно так и называются все эти попытки как-то оправдать себя. Давайте сегодня вспомним самые популярные самооправдания и подумаем, что с ними делать.

«Мне не хватает на...Читать полностью »

Белла Хадид и ее новая «рваная» челка

29.01.2020 Знаменитости  Нет комментариев

Белла Хадид и ее новая «рваная» челка

Белла Хадид прилетела в Париж по работе — чтобы принять участие в нескольких показах, а заодно и поддержать своего друга — креативного директора Dior Men Кима Джонса — на его шоу осень-зима 2020/2021. На этот раз супермодель блистала «по другую сторону баррикад» — отметилась не на подиуме, а в числе гостей. И, несмотря на обилие суперзвезд в первом ряду, смогла привлечь к себе повышенное внимание.

Поводом для разговоров вокруг очаровательной американки стала ее новая стрижка (делаем ставки —...Читать полностью »

Как сжечь еще больше калорий во время тренировки – любой

28.01.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как сжечь еще больше калорий во время тренировки – любой

Занятия спортом – одна из ключевых составляющих успешного похудения. Именно во время физической активности жировая масса заменяется мышечной и сжигается большая часть набранных калорий. Считается, что наиболее эффективная стратегия занятий для снижения веса – это сочетание кардио-тренировок с силовыми. Но даже и эту стратегию можно сделать еще более действенной, то есть добиться еще большего сжигания калорий, а значит, более быстрой потери килограммов и сантиметров.

Как же можно...Читать полностью »

Оу, Роузи: три любимых средства макияжа Роузи Хантингтон-Уайтли

28.01.2020 Знаменитости  Нет комментариев

Оу, Роузи: три любимых средства макияжа Роузи Хантингтон-Уайтли

В прошлом прекрасный «ангел» Victoria’s Secret, а ныне не менее прекрасная преуспевающая бизнес-леди, модель, мама и любящая жена Роузи Хангтингтон-Уайтли поделилась с подписчиками своими любимыми средствами макияжа, которыми пользуется практически каждый день. Все фавориты известного американского бренда Hourglass, с которым она сейчас сотрудничает.

«Я использую тональную основу в стике, точечно наношу ее на те участки лица, где мне нужно более плотное покрытие. Затем с помощью кисти вбивающими...Читать полностью »

Что съесть перед тренировкой? 9 полезных перекусов

27.01.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Что съесть перед тренировкой? 9 полезных перекусов

Тонкая талия, упругая грудь, соблазнительные бедра и ягодицы – все это дают регулярные занятия фитнесом. Чтобы их начать нужно совсем немногое – позитивный настрой и легкий перекус.

С наступлением осени хочется как можно меньше нагружать себя лишними делами. Когда на улице холод и промозглые дожди, даже близкий путь до спортивного комплекса будет отнюдь не в радость. Чтение книги под теплым пледом или просмотр любимого сериала – перспектива однозначно приятней. Но если вы позволите...Читать полностью »

6 главных секретов красоты Грейс Келли

27.01.2020 Знаменитости  Нет комментариев

6 главных секретов красоты Грейс Келли

Почерк Грейс Келли узнаваем и актуален до сих пор: принцесса Монако навеки стала символом истинной женственности и элегантности. Ее секреты красоты простые: Грейс следила за здоровьем тела и духа и никогда не позволяла себе лишнего: ни в еде, ни в увлечении косметикой.

Грейс Келли была одержима увлажнением кожи рук — она постоянно наносила крем при любом удобном случае. Эксперт красоты Питер Ламас, работающий с княгиней, это заметил и задал вопрос «почему». Ответ был очевидным: Грейс...Читать полностью »

3 способа добавить в свой рацион имбирь — лучший зимний суперфуд

24.01.2020 ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

3 способа добавить в свой рацион имбирь — лучший зимний суперфуд

Всегда иметь имбирь в холодильнике — хорошая привычка настоящего ЗОЖника. Ведь имбирь — настоящий универсал не только в плане пользы для здоровья, но и на кухне. Вот лучшие идеи, о том как разнообразить свое меню при помощи имбиря.

Имбирь известен как съедобное и лекарственное растение в Азии уже более 3500 лет. Бесчисленные витамины и минералы не только защищают от простудных инфекций, но и зарекомендовали себя как средство от головной боли и тошноты. Например, моряки привыкли жевать...Читать полностью »

Диетолог Антонина Стародубова: не верьте, что грейпфруты сжигают в теле жир

24.01.2020 Другое  Нет комментариев

Диетолог Антонина Стародубова: не верьте, что грейпфруты сжигают в теле жир

Грейпфрутам часто приписывают способность расщеплять жир в теле и благодаря этому качеству содействовать быстрому похудению. Но на самом деле утверждениям о жиросжигающих свойствах грейпфрутов не нужно верить, утверждает московский диетолог Антонина Стародубова.

Вопреки известному мнению, грейпфрут не способен расщеплять жиры в организме, заявила главный внештатный диетолог столичного Депздрава.

«Грейпфруты содержат много жидкости, пищевых волокон, антиоксидантов, витаминов и...Читать полностью »

Лучше, чем диета: 3 совета для стабильного похудения

23.01.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Лучше, чем диета: 3 совета для стабильного похудения

Вы пробовали разные диеты — от низкоуглеводной, с низким содержанием жира, палео до кетогенной? И все еще не достигли желаемого веса? Узнайте, как вы можете улучшить самочувствие с помощью здорового питания и нескольких советов от диетологов.
Углеводы: не отказ, а правильная мера
Вам не нужно сидеть на низкоуглеводной диете, чтобы похудеть. Важно достичь небольшого дефицита калорий — даже не отказываясь от определенных групп продуктов питания. В принципе, вы можете есть все, даже шоколад....Читать полностью »

7 ежедневных привычек, которые незаметно подрывают здоровье

23.01.2020 Здоровье  Нет комментариев

7 ежедневных привычек, которые незаметно подрывают здоровье

В доме может быть много вещей, привычное использование которых каждый день способно подорвать здоровье.

Включение увлажнителя воздуха. Приборы увлажнителей легко скапливают в себе плесень и патогены, которые выбрасывают в воздух шлейфы вредных для здоровья субстанций. Кроме того, наличие слишком большого количества влаги в воздухе может превратить жилище в место размножения пылевых клещей. Необходимо тщательно чистить портативные увлажнители воздуха каждый третий день и не...Читать полностью »