Физические нагрузки после работы в деле борьбы с лишним весом более эффективны, чем утренние тренировки. Такие результаты получили австралийские исследователи.

Довольно часто эксперты спорят о том, какие именно виды кардионагрузок наиболее полезны в деле борьбы с лишним весом. Многие мужчины и женщины хотели бы избавиться от жирка под кожей в области живота и боков, для чего они занимаются пробежками на свежем воздухе или тренировками в спортзале. При этом в данных спорах почти не...Читать полностью »

Ученые признали повседневные дела новой системой тренировок. Обыденные занятия, такие как мытье пола, уборка в квартире, носка пакетов с продуктами из магазина и тому подобное приносят много пользы здоровью – об этом, в частности, исследователи заявили в публикации журнала British Journal of Sports Medicine.

Совместное исследование ученых из Австралии, Великобритании, Норвегии и Дании свидетельствует: повседневные дела улучшают физическую форму и с полным правом могут считаться тренировками....Читать полностью »

Переизбыток белка нарушает клеточные процессы.

Многие люди предпочитает еду с большим количеством животного жира и белка, но, как предупреждают австралийские ученые, рацион, содержащий слишком много белка, сокращает продолжительность жизни. Причина в том, что переизбыток белка нарушает клеточные процессы.

Ученые из Института медицинских исследований Южной Австралии опубликовали статью о результатах исследования, которые они проводили на червях и фруктовых мухах-дрозофилах....Читать полностью »

4 возможных фактора.

Рано или поздно волосы каждого из нас начнут белеть. Большинство людей замечают первые серебристые волосы в 30 лет, но у некоторых они появляются гораздо раньше. Причин несколько — от расы до фамильной истории.

Однако, если первые седые волосы появляются в 20 лет, это необычно даже для родителей «побелевших» рано. Но каковы факторы, которые предрасполагают к ранним седым волосам?

1. Чрезмерный стресс
Эксперты спорят о взаимосвязи между стрессом и седыми волосами, но...Читать полностью »

Принято считать, что правильное питание — это всегда отказ от высококалорийных блюд. Ну а вот несколько лакомств, полезных для здоровья, которые имеют высокое содержание калорий.

Авокадо. Этот зелёный фрукт, который довольно часто фигурирует в рецептах поклонников здорового образа жизни, он обладает выраженным приятным вкусом и массой полезных ингредиентов. Однако авокадо содержит мононенасыщенные жиры, которые приводят к большому числу калорий. Но кроме этого авокадо богат медью,...Читать полностью »

Последствия для здоровья от неправильного питания после 20 лет сохраняются в течение всей жизни. Употребляющие много жирной пищи в молодом возрасте люди с годами значительно чаще сталкиваются с диабетом и болезнями сердца.

Многим людям кажется, что в молодости они могут позволить себе некоторые излишества в образе жизни и особенно в питании, а более строгое следование нормам здорового образа жизни в зрелом возрасте убережет их от серьезных проблем в старости. Однако исследование...Читать полностью »

Количество взрослых людей, которые спят меньше 6 часов, выросло во всем мире – за период с 1985 года доля увеличилась на 31%. Специалисты назвали несколько причин, объясняющих, почему не высыпаются современные люди.

Причина первая: гаджеты. По словам ученого из научно-исследовательского центра в Политехническом институте Ренсселера в городе Трой (США), доктора Марианы Фигуэйро, эти устройства – самая распространенная причина того, почему не спят современные люди. Гаджеты портят сон...Читать полностью »

Британский исследователь рассказал о принципах, соблюдая которые можно более эффективно избавиться от лишнего веса. Для того, чтобы похудеть, нужно всего лишь неукоснительно соблюдать правила здорового образа жизни и питания.

Каждая женщина хочет выглядеть молодо и красиво, иметь гладкую и упругую кожу и стройную фигуру. Однако помимо разнообразных диет для того, чтобы достичь желаемого результата, необходимо подходить к вопросу похудения комплексно. Сотрудник Университета Лафборо...Читать полностью »

По словам ученых из Калифорнийского университета, тяжелая утренняя тошнота, испытываемая во время беременности, может быть связана с активностью двух генов, а не с увеличением уровней гормонов, как считают медики.

Гиперемезис гравидарум (hyperemesis gravidarum) – латинское название чрезмерной рвоты у беременных. Как известно, от этого состояния страдала герцогиня кембриджская Кейт Миддлтон во время трех своих беременностей. Выраженный токсикоз, затрагивающий 2% женщин, является основной...Читать полностью »

Беременные женщины, которые имеют хорошую физическую форму, в меньшей степени подвержены риску развития гестационного диабета, говорится в исследовании ученых из Университета Айовы.

Гестационный диабет – это состояние, при котором у женщин развивается диабет в течение последней половины беременности. Это представляет серьезный риск для здоровья, учитывая тот факт, что у женщин с гестационным диабетом чаще развивается диабет 2 типа после родов. «Во время беременности женщины...Читать полностью »